Сладки диетични съвети за отслабване
Яденето на сладка диета е възможно ?
В тази статия няма да ви разказвам за бялата захар, която всички знаете, а за възможните алтернативи на захарта.
Може би вече сте го чели в предишните ми статии, захарта има голям принос за наддаването на тегло, поради производството на инсулин, който генерира (вижте тук).
Със сигурност сте го виждали в обичайния си супермаркет, има цели рафтове със заместители на захарта, „0 калории, магия, което ще ви накара да отслабнете с 15 кг за 3 дни ...“
Пазете се от химически подсладители: много от тях съдържат вредни за организма добавки. Както е обяснено в тази статия, токсините, съдържащи се в тези добавки, поемат допълнителни усилия от тялото ви, за да ги метаболизират. Следователно действията на Разграждането на мазнините в организма губи много в ефективността и загубата на тегло значително се забавя.
" Бъдете мъдри в покупките си, не се колебайте винаги да гледате на информация хранителни храни, които не познавате. "
Назад към темата. Чрез този блог съм демонстрирал товавъзможно е да ядете сладко и да отслабнете.
Някои диети препоръчват редовната консумация на леки напитки (пълни с аспартам, докато да се прави), за да се запълни липсата на захар.
Лично аз няма да препоръчам консумацията на захар или заместител на някой, който иска да започне диета за отслабване.
Защо ? Защото захарта е добра, твърде добра и много пристрастяваща. Няма късмет, нали? Един от най-големите допринасящи за наддаването на тегло действа като необходимост от бързо напълване.
Поне през първите 2 до 3 седмици диета за отслабване е по-добре да избягвате да ядете сладко.
Според мен едно от условията за трайно отслабване е вашата собствена хранителна рехабилитация.
Тази ключова стъпка цели свикнете с вкуса на захарта.
Започването на диета чрез пропускане на всички възможни заместители е рисковано: запазването на пристрастяването към захарта поддържа твърде много изкушения. А възможностите за разбиване са многобройни ... Просто трябва да изминете няколко минути, за да се изправите лице в лице пред витрина на сладкарница.