Слабост на защитата (имунна слабост) Моето здраве

Слабата имунна система благоприятства инфекциите, защото нашата имунна система не работи толкова ефективно, колкото би била, ако имунната система е слаба. Причините за имунодефицита могат да бъдат безвредни, но могат да показват и сериозно заболяване. Следващата информация за симптомите и причините ще ви помогне да разберете дали имате имунна недостатъчност. И ще прочетете как можете да укрепите имунната си система с прости средства.

Синоними

Имунодефицит, имунна недостатъчност, имунна некомпетентност, имунна недостатъчност, имунодефицит, дефектна имунопатия

определение

Имунната система на нашето тяло ни предпазва - най-вече надеждно и обикновено незабелязано - от патогени. Лекарите говорят за имунна недостатъчност или имунна недостатъчност, когато собствените защитни сили на организма са патологични или не функционират напълно.

Симптоми

Симптомите на имунната недостатъчност са преди всичко повишена податливост към инфекция и - в случай на инфекция - продължителен или сложен ход на заболяването. Средно всеки германец има респираторна инфекция като кашлица, бронхит или хрема около два пъти годишно. Ако такива заболявания се появяват значително по-често и без установима причина, има съмнение за слаба имунна система.

причини

Дефицитът в имунната система може да бъде вроден или придобит. При вродената форма развитието на стволовите клетки обикновено е нарушено или липсват антитела. По-често обаче е придобитата имунна недостатъчност. Това води до факта, че се разболявате по-често и по-тежко от другите хора. Типични причини за имунна недостатъчност са:

Инфекции, наранявания, операции, трансплантации
Кортизонова терапия, лъчетерапия, химиотерапия
Болести като ХИВ инфекция, левкемия или диабет
Отстраняване на далака, сливиците или апендикса
Нездравословна диета с липса на витамини или минерали, като дефицит на желязо
Тежки физически натоварвания (физическа работа, състезателни спортове)
Стрес, емоционален стрес, депресия
Хранителни разстройства като анорексия или повръщане
Злоупотреба с наркотици и алкохол
Дим
Липса на сън или проблеми със съня

Преглед

Ако изобщо е необходимо, Вашият лекар ще вземе малко кръв, за да потвърди диагнозата имунна недостатъчност. Концентрацията на белите кръвни клетки е особено важна за определяне на функционалността на неспецифичната имунна система. Един микролитър кръв при здрави хора обикновено съдържа между 4000 и 8000 левкоцити.

Кръвният тест също може да покаже слаба имунна система в резултат на нарушаване на специфичната имунна система. За този имунен статус например се прави пълна кръвна картина, при която наред с други неща по-точно се определят антитела (имуноглобулини), някои протеини или имунни клетки.

лечение

Като правило слабата имунна система е отслабена неспецифична имунна система. В тези случаи обикновено е достатъчно да се следват препоръките, дадени в „Самопомощ в случай на имунна недостатъчност“. По-различно е при слабата защита на специфичната имунна система. Това се дължи най-вече на заболяване или лекарства. Тук лекарят обикновено ще лекува причинителя и/или ще промени лекарството.

Препоръчва се ваксинация срещу грип и други инфекциозни заболявания като хепатит А и хепатит В, дифтерия, пневмококи или тетанус, особено ако имунната система е слаба. Тези ваксини принадлежат към групата на мъртвите ваксини и обикновено могат да се дават на хора със слаба имунна система без риск от нежелани странични ефекти. Съществува определен риск при ваксинации с така наречените живи ваксини като морбили, паротит, рубеола или варицела. Най-добре е да попитате семейния си лекар за това.

Самопомощ срещу имунна недостатъчност

Укрепване на имунната система Имунната система на до голяма степен здрави хора се ползва преди всичко от упражненията и свежата, разнообразна диета с много витамини и минерали. По-долу ще намерите много предложения за ефективно укрепване на имунната система.

Здравословните, пресни храни укрепват имунната система

Освен ако болестта не е причина или следствие от слабостта на имунната система, храненето е на първо място. За да укрепите ефективно имунната система, едва ли трябва да знаете нещо за храната. А скъпите модни храни като чиа, киноа, камут или годжи бери също не са задължителни. Просто яжте прясно и разнообразно, колкото е възможно. Разчитайте на местни плодове и зеленчуци, както и на риба и пълнозърнести продукти. Те осигуряват голямо разнообразие от витамини, фибри, минерали и микроелементи, които укрепват имунната система.

Гответе се възможно най-често и избягвайте индустриално обработена храна. Всички експерти са съгласни: колкото по-свежа, по-естествена и разнообразна диета, толкова по-добре за имунната система. Тази форма на хранене много често има и друго предимство: Вие поддържате теглото си или дори го губите - и също така намалявате риска от свързани с диетата заболявания като диабет и високи нива на холестерол.

Витамините А, С, D и Е, както и микроелементите желязо и цинк са особено важни за имунната система. Те се съдържат в пресни плодове и зеленчуци, например в състав, който е много полезен за организма.

Упражненията укрепват имунната система

Многобройни проучвания показват, че упражненията укрепват имунната система. Само 20 минути на ден - за предпочитане на чист въздух - подобрете имунната система много по-добре. Движението е турбо за лечение и профилактика - и дори може да укрепи имунната система толкова много, че рискът от развитие на рак е почти наполовина.

Релаксацията и сънят също играят важна роля. Релаксационни упражнения като прости дихателни техники, медитация или автогенна тренировка не само намаляват стреса (и по този начин облекчават защитните сили на организма), но и укрепват имунната система директно. Имунната система е особено активна през нощта, докато спим. В специалната тема „Здрав сън“ ще намерите много предложения, с които можете да се отървете от проблемите със съня и да предотвратите нарушения на съня.

Укрепване на имунната система с домашни средства

Традиционната медицина познава много домашни лекарства, които можете да използвате за укрепване на имунната система. Това са например:

Студен душ сутрин. Първо вземете топъл душ в продължение на 5 минути, след което за кратко се окъпете със студена вода отвън към центъра на тялото (сърцето).
Приложения на Кнайп, напр. Газирана вода
Сауна и гмуркане (ако имате проблеми с кръвното налягане или сърдечно-съдови заболявания, консултирайте се с Вашия лекар като предпазна мярка.)
Пийте билков чай, например с орхидея, корен от тайга, конус, женшен, липов цвят или бъз
Никотинът, кофеинът и алкохолът натоварват имунната система - и също така нарушават дълбокия сън, който е толкова важен за регенерацията на защитните сили на организма.
Кърменето предпазва бебето от инфекции, защото то получава определени антитела от майката с млякото.

Антиимунни лекарства

По правило здравите хора не се нуждаят от лекарства за слабости на имунната система или хранителни добавки, които трябва да укрепят имунната система. Независимо от това, билковите лекарства и хранителните добавки, съдържащи минерали, са особено популярни. Ползите за до голяма степен здрави хора не са адекватно доказани от медицинска гледна точка. Това се отнася например за консумацията на билкови препарати, капки или таблетки, които стимулират неспецифичните защитни сили на организма. Препаратите често съдържат екстракти от ехинацея (конус), евпаториум (воден празник), туя (дърво на живота), баптизия (индиго) или елеутерокок. Съставките се предлагат и като хомеопатични лекарства.

В консултация с лекар витаминните препарати или минералите могат да бъдат полезни. Това обаче важи само в случай на недостиг на витамини или недостиг на минерали. За предпочитане е да приемате витамини и минерали в прясно състояние с храната. Приемът на добавка с цинк може да помогне за предотвратяване на настинки. Но не според принципа: „Много помага много“. Повече от 100 mg цинк на ден могат да причинят повръщане и диария.

предотвратяване

Най-добрият начин да се предотврати имунната недостатъчност е да се спазват препоръките, дадени в „Самопомощ срещу имунна недостатъчност“. Ако страдате от настинки или инфекциозни заболявания повече от средно (повече от 2 до 3 пъти годишно), причината трябва да бъде прегледана от лекар. Това важи особено за болни и изтощени хора, възрастни хора и деца от всички възрасти.

Функция на имунната система

Тялото има сложна защитна система, която прихваща и унищожава нахлуващите микроорганизми (бактерии, вируси, гъбички) и вещества, произведени от патогени. Прави се разлика между две системи, които работят в тясно сътрудничество.

Неспецифична и специфична имунна система

Неспецифичната имунна система обикновено е насочена срещу нахлуващи патогени и се опитва да ги убие. Това се случва независимо от вида на патогена и отключващото заболяване.

Специфичната имунна система е много по-насочена срещу микроби. В зависимост от структурата на съответния патоген, той образува специални антидоти (така наречените антитела), с помощта на които болестта се преодолява. В някои случаи един вид памет за преодолената болест остава в клетките на специфичната имунна система, така че ефективните антитела могат да бъдат произведени веднага при подновяване на контакта. В случай на такива заболявания имунитетът се изгражда при първоначален контакт. Обикновено получавате тези заболявания само веднъж в живота. Типични примери са морбили, паротит и рубеола. Принципът на ваксинация също се основава на функционирането на специфичната система за защита. И тук се образуват специални антитела, които предотвратяват заболяването.

Имунна система и грип

В случай на някои вирусни инфекции като грип, вирусът променя формата си в продължение на една година, така че тялото вече не го разпознава следващия път, когато влезе в контакт и се разболява отново, защото първо трябва да произведе нови антитела. Поради тази променливост на грипния вирус все още няма дълготрайна ваксинация срещу грип. По-скоро грипната ваксина трябва да се преработва всеки сезон по подозрения.