Слабително и пречистващо свойство от сок от сини сливи и как да го направите у дома Toutvert

The сок от сливи има слабителни свойства, отличен срещу запек. В тази статия научете за ползите от него, как да го направите у дома и противопоказанията му.

Имоти

Това е идеална напитка за да поддържаме телата си в перфектно здраве. Приготвени у дома, ние откриваме всички минерали, витамини, антиоксиданти и фибри, които характеризират този сладък плод.

Като оставим настрана за момента соковете, вече опаковани, тази напитка може да се приготви лесно сини сливи изсушени, смесени с малко вода. Високото му съдържание на фибри го прави едно от най-добрите природни средства за запек.

Но това не е всичко. Сините сливи също имат Ползи върху сърцето, по-специално:

чрез борба срещу натрупването на лош холестерол в артериите, костите и стомашно-чревната система,
подхранваща бактериалната флора
и по този начин укрепване на имунната система.

Кой би си помислил, че такива прости плодове естествени лаксативи, може да донесе толкова много ползи за тялото ?

Ползи от сок от сини сливи

The сок от сливи е концентрат на благосъстояние, способен да се бори и предотвратява множество разстройства благодарение главно на някои витамини и минерали, съдържащи се в тази напитка.

По-специално подчертаваме калий (707 mg), витамини К и С (8,7 микрограма и 10,5 mg) и фибри (2,6 gr).

Тези стойности трябва да се имат предвид за чаша (около 256 gr) сок, която осигурява 182 kcal. Сега нека разгледаме по-отблизо неговите приложения.

Бори се със запека

Сега това е известно на мнозина сини сливи са истински естествени лаксативи. Количеството фибри, съдържащи се в плодовете, както и в сока от сини сливи, който се получава, е значително, което заедно с водата, добавена при приготвянето на напитката, спомага за стимулиране на изпражненията.

От природни средства срещу запек, чаша от сок от сливи е това, от което се нуждаете за всеки, който страдараздразнително черво или запек и които не желаят да използват лекарства или химически лаксативи.

Помощ при анемия

Сокът от сини сливи също съдържа добро количество желязо: 3 mg на чаша. Желязото е от съществено значение за производството на кръвни клетки, както иоксигенация на нашето тяло. Наистина е благодарение на желязо че кръвните клетки са способни да улавят кислорода и следователно оксигенират всички органи.

Трябва обаче да се каже, че е възможно да се подобри усвояването на желязото чрез въвеждане на храни, съдържащи витамин С в тялото. Както видяхме по-рано, сокът от варени дехидратирани сини сливи е една от тези храни.

Добър за чревната флора

Дали сините сливи се борят със запека? Да, но не само. Влакната в сока от сини сливи са едновременно разтворими и неразтворими. Последният е отговорен за движенията на червата, които осуетяват запек, но той е отговорен и за добрата чревна флора, в която се намира по-голямата част от имунната ни система.