Слаби, но дебели! Форум по културизъм

Re: Кльощав, но дебел !

Съобщение от лордV »27 октомври 2012 г., 20:25

дебели

Мисля, че ще ви помогне да работите с долната част на корема (и напречната също), но според мен е съвсем просто, че все още не сте достатъчно "сухи",

загрижеността на корема е, че обикновено е първата зона, където съхраняваме излишната мазнина (и последната, която намалява), аз съм 64 кг за 1m75 и все още имам проблеми с виждането на по-ниски кореми.

ще трябва да изсушите косата, но разбира се прекалено дългото и силно сушене ще загуби мускули, така че най-доброто дългосрочно решение е да редувате малка сухота (като 3-4 седмици)/увеличаване на масата, за да не получите по-близо до целта си. Това може да отнеме известно време в зависимост от вашия метаболизъм/диета/тренировка.