Слаба ли е! Какво правят слабите жени по различен начин с БЛЯСЪКА

Ако попитате слаба жена как поддържа теглото си, ще чуете изречения като: "Диета? Просто ям това, което ми харесва." Или: „О, никога не съм имал проблеми с теглото.“ Разочароващ. Изглежда без усилие, тези жени успяват в това, което другите, борейки се с няколко килограма твърде много, се опитват напразно.

какво

Могат ли гените да бъдат толкова несправедливи, че някои жени просто нямат проблеми с тялото? „Не“, казва американският поведенчески терапевт и експерт по диети Джудит С. Бек. "Без значение колко благоприятно е генетичното разположение на човек, никой не може просто да яде това, което иска." Разликата е, че слабите хора имат вътрешно поведение, което е добро за фигурата. Те се хранят обилно от това, което е правилно и умерено от това, което не е наред. Те се придържат към определени основни правила, обикновено без да мислят много за това. Вие живеете на диета, но в първоначалния смисъл на думата.

В древни времена гръцките лекари са разбирали диайта като начин на живот, който поддържа здравето на духа и тялото. Преведено в днешно време, това означава: За да останете стройни в дългосрочен план, имате нужда от концепция за хранене и упражнения, която можете да следвате не само шест тежки седмици, но спокойна през целия си живот. Тъй като краш диетите, насочени към бързо отслабване, не могат да работят - това противоречи на физиологията на нашето тяло. Той реагира на лишаване от храна, като намалява основния метаболизъм. Отнема месеци, за да се изравни отново метаболизмът. „Диетите предлагат краткосрочна мизерия за краткосрочен, временен успех“, казва Мирей Гилияно, автор на „Защо френските жени не дебелеят“, обобщавайки дилемата йо-йо. И Рори Фрийдман, бивш в агенцията за модели Ford Models и автор на „Skinny Bitch", следователно заявява: „Не популяризирам диета, а нов начин на живот."

Слабите хора винаги обръщат внимание на тези 6 неща:

На следващите страници ще обясним по-подробно какво се крие зад него.