Слаб съм - Болести на мъжките полови органи
Въпрос, включен в групите:
Здравейте, на 15 години съм, височината ми е 1,70 и тежа 51 кг. От известно време съм зает с физическия си вид и не се чувствам много добре в тялото си - слаб съм - затова започнах да документирам здравословна диета (витамини, калций, магнезий, желязо и др. (*). Станах, не ядох добре и не си почивах много (лягах си късно, събудих се рано, имах много работа.), А напоследък бях в по-голямо съзнание и си почивах, ям сутрин дори ако Не чувствам нужда, в училище получавам малко храна, ям плодове и зеленчуци, дори направих списък с храни, които да осигурят ежедневните ми нужди от (*). Ще бъда благодарен, ако ми дадете съвет вие и вие бихте ми помогнали да наддавам на тегло или поне да имам здраво тяло.
Публикувано от marius00 преди 10 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Здравейте какъв метаболизъм имате? Дишате бързо/става по-бързо горещо, отколкото при другите или напротив, студено ви е. Каква конституция имат вашите родители? И те ли са слаби? Какви ежедневни дейности правите? Спортувате ли? Опитайте да плувате в комбинация с подходяща диета.
Бих искал да докладвам отговора на:
Е, не съм сигурен какво означава „метаболизъм". Но ако ходя навън/полагам усилия, имам апетит, дори ям повече от всеки на масата. Ако съм депресиран или съм бил като зеленчук в къщата през целия ден, ям, но не прекалено много. Потя се, ако ми е горещо и не свалям сакото/пуловера си, а понякога съм единственият, който седи по тениска навън, така че можете да кажете, че ми става горещо по-бързо от другите. Татко изглежда добре, а мама е пълна. За съжаление училището ми отнема по-голямата част от времето и когато съм свободен, излизам със съучениците си или се разхождам сам, но така или иначе мислех да се занимавам със спорт. Не знам какво ме устройва, но наистина ще го приема сериозно Както и да е, защо споменахте плуването? Мислите ли, че това е добър спорт за мен? Благодаря за отговора.
Бих искал да докладвам отговора на:
опитайте се да приемате витамакс дълго време и също спортувайте упражнения за увеличаване на мускулната маса отидете на фитнес, за да се ръководите от някой, който има упражнения. бягането на открито е много добро. добро здраве.!
Бих искал да докладвам отговора на:
По-добре би било вместо витамакс, който е синтетичен продукт, да вземете от plafar Multifruct Total + Protein Veg + Hercules Syrup, докато завършите един завой, след което приемате прашец с мед по една чаена лъжичка сутрин на гладно 30 дни. Най-добрата идея беше и си остава идеята със спорта, защото поради внезапното увеличаване на височината мускулите останаха зад растежа на костите. Това ще ви помогне да се развиете хармонично и да избегнете появата на сколиоза, която за съжаление става все по-честа при юношите. Ако не се занимавате с отборни спортове, плуването би било най-добре. Нека се научи, не можете да не прекъсвате 3 часа седмично (поне)!
Бих искал да докладвам отговора на:
Благодаря ти! Бихте ли описали подробно рецептата, която ми дадохте? Тоест колко Multifruct Total, колко Proein Veg и колко Hercules сироп да купите? Предполагам, че интервалите, през които трябва да приемам тези добавки, и периодът са написани на листовката, но ако не, можете ли да ми предпишете програма? Да, имам време да се науча, така или иначе никой няма да спори с мен, че се отказвам от няколко часа работа за училище заради спорта. Ще говоря с родителите си, за да се запиша на плуване. Така или иначе имам приятели, които ме помолиха да дойда с тях на басейна. Благодаря, госпожо д-р Кристина, Благодаря, anqa si nixturqus!
Бих искал да докладвам отговора на:
Благодаря! Ще отида до тавана, за да купя тези добавки. Бихте ли могли да ми предпишете програма за тях? Колко време трябва да ги администрирам? На какъв интервал да ги взема? Да, имам време да се науча, така или иначе няма да Сигурен съм, че никой няма да ми отнеме няколко часа „скъпоценна“ работа за училище, за да спортувам. Ще говоря с родителите си, за да им кажа, че искам да плувам и имам някои семейни приятели, които отиват на басейн, така че ще бъде лесно да започнете този спорт. Благодаря ви, г-жо д-р Кристина, благодаря ви, nixturqus и anqa!
Бих искал да докладвам отговора на:
Извинете, изпратих един и същ коментар два пъти, не знаех, че изпратих първия. Изглежда, че напразно научих много за училище, че не знам как да изпратя коментар на sfatulmedicului.ro хаха. Още веднъж, но съжалявам!
Бих искал да докладвам отговора на:
Потърсете стая, в която има инструктор с факултет по физическо възпитание и спорт, плувайте и внимавайте да не попаднете в капана на „доброжелателите“, за да свикнете с животинския пакет или протеините и хормоните. Иначе здраве и успех! Проф. Хинетотерапевт Ону Илие
Бих искал да докладвам отговора на:
правилно! следвайте нашите съвети ще станете ПЕРФЕКТЕН мъж!