Скумрия и сардини, полезни за вашето здраве

Скумрия и сардини, полезни за вашето здраве ?

Здравейте всички

Задавах си малък въпрос:

Ям редовно (няколко пъти седмично), малка кутия от 120 г сардини или скумрия в зехтин .

Добре ли е за здравето ми ?

Ако да, трябва ли да ядем повече (без излишък, разбира се) ?

Благодаря ви предварително и добър ден .

Ciao ciao MARC .

Re: Скумрия и сардини, полезни за вашето здраве ?

Също така можем да си зададем въпроса за:

телешко месо, сьомга, спанак, праз, моркови, говеждо, горчица, маруля, боб, тестени изделия от карбонара, хляб, зърнени храни, доматен сос, обел, крака свинско, колбаси, нахут, кускус, охлюви, бекон, стриди, нутела, фъстъци, постно сирене, едам, реблошон, телешка глава, свинска глава, броколи, картофи, телешко телешко винегрет или в костенурка, лешници, пикша, треска, карфиол, заек с бабини сосове, пържени картофи, чипс, ендивия, бита сметана, доматения сос, яйцата, пудинга, зелевата супа, патешките гърди, бирата, лимоненото пиле, патицата с портокал, скейт крилото, виното,. и т.н. и т.н. и т.н.

Re: Скумрия и сардини, полезни за вашето здраве ?

1) Багет никога не е казвал, че сардините и скумрията са хранително неинтересни, но казва, че това не е по-интересно от много други храни.

2) Няма нужда да популяризирате омега3 (телевизионните реклами са достатъчни), което нито едно сериозно научно изследване не може да докаже сърдечно-съдовата защита !

Re: Скумрия и сардини, полезни за вашето здраве ?

Както и маруля, зеле, ядки, рапично масло .

Любопитно е, че не се занимавате с проблемите с прекомерната консумация на омега 3 ?

Pubmed е библиографска база данни, а не хранилище на изброени статии.

Re: Скумрия и сардини, полезни за вашето здраве ?

Не, всичко не е "равно". Но разсъжденията по отношение на недостатъци, както и вие, не ми се струват добри: в нашите западни общества не съм сигурен, че имаме много недостатъци, освен сред последователите на пакета шоколадови чипсове. Бих искал някой да ми докаже например, че липсва омега-3. По-скоро прилича на аргумент на агро-хранителен индустриалист, отколкото на научен аргумент.

Re: Скумрия и сардини, полезни за вашето здраве ?

Боже мой, боже мой, но как можеше да оцелее дядо ми (който беше фермер), който яде само масло и никога не вижда цвета на сардина или хамсия?.

Както казва Cйcile, докажете ни, че дневният прием на омега 3 е по-нисък от нормите (норми, които варират според настроението в момента)

Същото е и за витамините и микроелементите; има тонове доказателства, че дефицитът е проблем, но не и сянката на ембриона от подозрение за доказателство, че излишният прием е терапевтичен, лечебен или превантивен (най-възмутителният пример е този за В12)

От друга страна, човек трябва само да влезе във всеки магазин или универсален магазин, за да види (доходоносния) пазар за „хранителни добавки“.

Ако не взема, моят bacillus casei immunitas, моят укрепен маргарин, моят да. ол, моят магнезий, моите витаминни барове, моят женшен, моето пчелно млечице. аз ще умра IIIiiiirrrrrrr! Вече дори не мога да ям тихо пръчката си !