Скучно ястие за мъже Боб; na neee
Фасулът принадлежи към групата на бобовите растения и има около 1300 разновидности. Един от най-важните и хранителни източници за населението, калоричността му е 167 kcal, но съдържа 20-25% протеин (бобови растения) (на 100 грама фасул).
Много хора не считат фасула за свой основен източник на протеини, защото бобовите растения не съдържат всички видове незаменими аминокиселини, за разлика от протеините, получени от животни. Чрез правилното комбиниране на фасула с други растителни протеини (напр. Протеин в кафяв ориз), можете да компенсирате правилния набор от незаменими аминокиселини, за да образувате цялостен протеин.
Фасул за мъже спортисти
Това, което гладките зърна знаят, е това напълно средно ястие?
- намалява количеството на лошия холестерол
- стабилизатор на кръвната глюкоза
- понижава кръвното налягане
- съдържание на антиоксиданти (червен боб> боровинки)
- защита на червата поради съдържанието на фибри
- Също така съдържа сложни въглехидрати, важни витамини и минерали и е с много ниско съдържание на мазнини и натрий.
Брашното от смлян боб се използва и за компреси в случай на възпаление и покълване. Активни съставки: 50% нишесте, дъвка, декстрин. Интересното е, че косата от бял боб (вагинална секция) има сериозен лечебен ефект. В допълнение към водата и диуретиците, той има значително съдържание на инсулин и поради това се препоръчва предимно за диабетици. За да се засили ефектът, той обикновено се смесва с царевични мустаци, черен пелин, козя рута, бял равнец, листа от коприва и се консумира като смес.
Той е богат на изофлавони (по структура подобен на естроген и поради това се нарича още фитоестроген) като всяка друга бобова култура. Това има редица значителни ефекти върху жените, тъй като намалява симптомите на менопаузата. Укрепва костите, намалява риска от сърдечни заболявания.