Скрити захари 25 храни, които трябва да се избягват
Марките обобщават 2020 г. с една дума и това е весело
Противостареене: 10 неочаквани ползи от сливовото масло, нов еликсир.
Ето най-доброто време да ядете яйца и да увеличите максимално загубата на тегло
Далеч от това, че е най-добрият съюзник срещу наднорменото тегло, този продукт с гликемичен индекс 85 трябва да се избягва. Особено ако вземем предвид, че индексът на захарта на масата достига до 70 !
Плодовете са естествено сладки, но когато се консервират, стават направо опасни за вашето здраве. Основният виновник е сиропът! Знайте, че порция консервирани плодове съдържа не по-малко от 30 г захар.
Ако са оценени заради практичността си, готовите сосове все още представляват голяма опасност за здравето. За да може този продукт да се запази по-добре и да запази добра текстура, той се нуждае от много захар. Знайте, че в една порция сос ще намерите еквивалента на 2 бучки захар.
Популярният в Съединените щати и Обединеното кралство, прочутата зелева салата пълна със сос трябва да бъде забранена. Заклет враг на диетите, той съдържа не по-малко от 3 чаени лъжички захар.
Продуктите за продажба са пълни с добавени захари и глюкоза. Въпреки че безмасленият винегрет не съдържа глюкоза, той все още е с високо съдържание на захар. Изберете домашния винегрет, който е по-безопасен и по-бърз за приготвяне.
Представени като активи за отслабване, тези барове са истински фалшиви приятели с почти 11 до 12 g захар в продукта.
Леденият чай в магазините много прилича на содата със съдържанието на захар. Ако искате да го пиете, направете го сами, това е по-малко рисковано.
Готовите зеленчуци, предлагани в супермаркетите, не са съюзник за отслабване. Само една порция настърган морков съдържа еквивалента на 2 бучки захар.
Ако супата помага да се намали теглото, тези, продавани в тухли, трябва да бъдат забранени. И прекалено солени, и прекалено сладки, те са всичко друго, но не и здравословни. Съдържанието на купа тухлена супа е 20 г захар или еквивалент на 4 бучки.