Скърцащи бананови десерти, които не угояват! Добре; годни
Грешка е, че бананите се угояват, тъй като са с много ниско съдържание на мазнини и калории, а освен това са много полезни за здравето. Той е изключително богат на витамини А, С и Е, които защитават клетките, а също така съдържа много витамин В6, калий и магнезий. В обобщение: увеличава концентрацията, подобрява паметта, бързо повишава нивата на енергия, облекчава стреса. […] В него
Грешка е, че бананите се угояват, тъй като са с много ниско съдържание на мазнини и калории, а освен това са много полезни за здравето. Изключително богат на витамини А, С и Е, които защитават клетките, съдържа също много витамини В6, калий и магнезий.
В обобщение: увеличава концентрацията, подобрява паметта, бързо повишава нивата на енергия, облекчава стреса. Аминокиселините в него ви помагат да спите по-добре, по-спокойно, калият предпазва сърцето, а комбинацията от витамини и минерали спомага за забавяне на процеса на стареене, както и може да бъде противоотрова за симптомите на предменструалния синдром.
Така че вече не трябва да се страхувате от бананите, тъй като лекият десерт с вкусни и здравословни съставки също няма да развали диетата ви.
Мус от лимонов банан
2-3 лимона
3 банана
3 супени лъжици мед
3 дл бита сметана с ниско съдържание на мазнини
Първо смесете и трите банана заедно. Добавете меда и изцедения сок от лимоните, след което разбъркайте добре в смутито, за да се смесят вкусовете добре. Разбийте сметаната на твърда пяна и внимателно я смесете с банановото пюре с дървена лъжица, но внимавайте да не я смачкате. Сложете вкусната бита сметана в малки чаши и вече можете да я сервирате.