Скъпоценен камък; sesuppe s; не прави супи и супи; pfe форум
Член от 19.08.2009 г.
28 публикации (ø0.01/ден)
Вчера си измислих наистина вкусна зеленчукова супа (праз, целина, моркови, лук, тиквички, броколи), напълно вегетарианска, дори без незабавен зеленчуков бульон.
Сервирах вермицел с него, защото изглеждаше различно от обикновения ориз.
Сега вчера изядох две чинии пълни със супа около 15 часа. Беше по-зеленчуково от супа (супата ми също беше по-яхния).
В 17 часа отново бях гладен и отново изядох чиния.
Да, и в 20 ч. Нещата не изглеждаха по-добре, двамата с приятеля бяхме много гладни.
Как да получа супа, която е по-засищаща?
Член от 30.08.2006 г.
4,212 публикации (ø0,81/ден)
Знам го. Също така винаги имам нужда от (невероятен брой) въглехидрати, за да имам „пълно усещане“
Вместо фиде, бих предпочел следващия път да нарежа картофи в супата. Алтернативно, перлен ечемик, юфка (по-значителните пълнозърнести юфка), ориз, Ebly, кнедли.
Член от 30.08.2005 г.
13 216 публикации (средно 2,37/ден)
Нарежете малко картофи. Те ви пълнят добре. И ако супата вече е яхния, няколко картофа горе-долу нямат значение
Член от 28 юни 2010 г.
345 публикации (ø0.09/ден)
Обичам да правя така наречените „златни кубчета“ със супи.
1/8 л мляко
1-2 яйца
2 рула
20 г масло
сол
Ролки на малки. Нарежете на кубчета. Смесете добре яйцата, солта, млякото и изсипете върху кубчетата.
Когато кубчетата се накиснат, те се запържват в сгорещено масло в тиган до златисто.
След това просто сервирайте със супата.
Напълва ви и е вкусно.
Член от 28 ноември 2010 г.
622 публикации (ø0.17/ден)
вашите вероятно много здрави тела с нормално тегло са се нуждаели от протеини и мазнини. Ако е разрешено яйце, можете да добавите сладолед или палачинки. Малко повече зехтин при завъртане също може да помогне. Ако можете също да добавите вид боб или леща, те обикновено също са добри. Зелените зеленчуци всъщност също. Хм, това ми идва на ум.
Член от 19.08.2009 г.
28 публикации (ø0.01/ден)
Не съм с нормално тегло, но гаджето ми е. Но той изяде много по-малко супа от мен, изядох 3 чинии (и можеше да го направя с четвърта), а той имаше само една.
Този път не исках картофи с мен, приятелят ми не ги харесва много. Значи имаше само ориз или юфка (нямам никакъв перлен ечемик). С което той каза вчера, че всички супи всъщност не го пълнят.
Следващият път ще тествам тези златни кубчета и палачинките (там видях супа с палачинки, но вчера не ми се искаше).
Спешно трябва да сваля още 20 кг (вече имам 10), приятелят ми трябва да запази теглото си (и без това е слаб).
Ето защо обичам да готвя с ниско съдържание на мазнини (но не и без мазнини!), Нисковъглехидратно (малко тестени изделия и други) и други подобни.
Обикновено и това нямам нищо против, но вчера. мислех, че гладувам
Член от 28 юни 2010 г.
345 публикации (ø0.09/ден)
златните кубчета са наистина вкусни, опитайте ги. Тогава не трябва да използвате масло заради калориите. Мисля, че имат всичко.
Но понякога трябва да се поглезите с нещо и когато сте сити за по-дълго време, отново спестявате калории. Когато съм гладен, веднага си падам по сладкото.
Член от 17 януари 2008 г.
326 публикации (ø0.07/ден)
| Когато пюрирате супи, използвате относително по-малко вода, така че те също са по-засищащи. |
| Цитат и отговори |
Член от 19.08.2009 г.
28 публикации (ø0.01/ден)
Този път супата не беше пюрирана, тенджерата от 3 л беше напълнена на 1 см под ръба, лъжицата за супа остана на върха, всичко беше пълно със зеленчуци и малко бульон.
Наистина ще тествам кубчетата, няколко калории не правят нищо, не трябва да ям толкова много от тях, просто така, пълня се по-дълго със зеленчуци. Тогава ще се побере. Просто искам да намаля консумацията на месо в дългосрочен план, защото просто ядем прекалено много месо/наденица на места. Това също има някои калории и също е скъпо. Искам да се храня здравословно и в същото време да намаля теглото. Мога да се справям без месо, доколкото е възможно (въпреки че определено никога не бих могъл да стана вегетарианец).
Само ще погледна, просто се чудех за супата.
Член от 21 април 2005 г.
6 170 публикации (ø1.08/ден)
Колкото и ниско калорична да беше супата ви, тя беше също толкова пълна. Ако не искате картофи (които предлагат сравнително малко калории в относително голямо количество „на едро“), бих добавил или тиква, която разумно се пълни с много малко калории. Или добавяте боб, грах, царевица, те имат въглехидрати и протеини и със сигурност ще ви заситят.
Член от 19.08.2009 г.
28 публикации (ø0.01/ден)
Член от 16 декември 2003 г.
53 009 публикации (ø8,56/ден)
Добавете например 50 г хляб или пълнозърнести тестени изделия, или 3 супени лъжици леща или други бобови растения - и имате много по-дълготрайно усещане за ситост. Най-вероятно ще се наситя от тиквите от Хокайдо - но това е и по-калоричен сорт тиква - и също така е разрешено да поръсите малко сирене върху него. просто трябва да следите тълпата.
Вашият приятел трябва да се поглези с още няколко филийки хляб и да поръси по-вкусен Gruyère върху него, ако все пак е твърде слаб, може да си позволи това.
Член от 19.08.2009 г.
28 публикации (ø0.01/ден)
Моят приятел също рядко огладнява. Когато е гладен, той може да вземе каквото си поиска. Той има право да го прави. Той има 72 кг на 178 см, не е твърде слаб, но малко повече не му вреди. Позволено му е, но аз не мога да си позволя. Ето защо той работи физически напрегнат и го улеснява тук и там. Не ми е позволено да правя това, защото наистина започва веднага.
Член от 28 ноември 2010 г.
622 публикации (ø0.17/ден)
колко си висок? - ако мога да попитам толкова дискретно. Но също така мисля, че всички тези тънки истории без глад са най-големият боклук в света (да го кажем съзнателно на швабски). Спортуваш ли всъщност? Питам, защото наистина съм гладен за протеини, след като спортувам и след това мога да ям толкова салата или въглехидрати, колкото искам, ще се наситя само ако получа нещо, което съдържа протеин.