Сключете мир с нашата чиния четвъртък, 06 октомври 2016 г. Apfeldorfer Gérard

Четвъртък, 6 октомври 2016 г. - От 13:00 до 15:00 часа

четвъртък

Психиатър и психотерапевт

Примирете се с нашата чиния

Обратно в училище често е синоним на добра резолюция. Хранете се балансирано след летен запой, спортувайте редовно, отслабвайте. Много от нас искат да го направят. Но обратно към училище е и периодът, в който темпото на работа се засилва, когато стресът се появява отново и температурите спадат с увеличаване на умората ... Между изкушенията на сладки закуски и сандвичи, изядени в движение, няма, не винаги е лесно да сложим нашите желание за баланс на практика. И опасността често се избира за ограничителни диети ... които ще ни накарат да наддават в дългосрочен план.

Как можете да отслабнете без диета? Да балансираме диетата си, без да гладуваме или да се поддаваме на импулси, продиктувани от емоциите ни? И особено как да намерим малко спокойствие по отношение на това, което ядем ?