Скарсдейл - диети и диетични форуми
Изминаха два дни на диетата, загубиха 2,5. Поставих си цел от 10 кг на месец. Наистина не харесвам думата диета, трябва да променя начина си на хранене. Имам един, който може да редактира. Сутрин ям зърнени храни. И вместо голяма чиния за вечеря, имам средна стойност. Смятам да направя това за цял живот. През март, когато щях да отслабна 30 кг. Ще спазвам тази диета, но ще имам малко лакомства само през почивните дни.
Бих искал да ви насърча, ако сте решени като мен - да станете приятели.
Отговорих прибързано, без да си правя труда да прочета публикацията ви и съм напълно съгласен с вас !
Правих тази диета преди 30 години, глупавата възраст, в която си мислиш, че си дебел дори когато си слаб и ето ти !
Той е напълно старомоден и основен, изобщо не е умен .
Сега съм на УМНА диета, където ям всичко и много мазнини и отслабвам !
Не губя мускули, а само мазнини и с този SCARSDALE трябва да загубите много мускули, тъй като е напълно лишен от мазнини.
Освен това по обяд ям нишестени храни, хляб, кисело мляко без ниско съдържание на мазнини, полуобезмаслено мляко.
Диетологът обявява 3 кг на месец, а мен е малко повече от само един. Само мога да измина дистанцията, губя целулит, нямам отпусната кожа, тялото ми се прекроява, сякаш бях на 20 години и не бях правил десетки глупави диети, и се виждам добре да се храня така през целия си живот, като от време на време ми даваше разбира се чипс, пици и ресторант .
диетата на scarsdale е първата, която направих; Бях на 14 години и 49 килограма за 159 см (лека структура); моят учител по танци ми каза „ти си дебел
резултатът беше адски редуване между ограничителни диети и неконтролирано наддаване на тегло. Понякога успях да запазя курса 2, 3 месеца (практикувах много дисоциирана диета) и пуф; винаги имаше нещо рано или късно, досада, която ме накара да изпадна в недиета. В допълнение разединената диета повиши нивото на холестерола ми до 3g. така че вече съм напълно на възраст, за да го направя!
самото понятие за диета създава разделение, засилва разделението между "добра" и "лоша диета".
не отчита понякога интимните отношения, които имаме с храната, и ролята, която тя играе в управлението на нашите емоции; но често това е, което трябва да се лекува първо.