Скариди - Какво съдържа скаридите, съдържащи здравни листове и медицински съвети

Скаридите осигуряват протеин с висока хранителна стойност.

скаридите

Липидите му имат мнозинство от’Мононенаситени мастни киселини и полиненаситени чиито защитни ефекти върху здравето са широко признати.

Това е отличен източник на витамини от група В, особено B12 и B3 (или PP).

Порция от 100 g покрива повече от 60% от препоръчителния хранителен прием на ден за възрастен в витамин В12; и повече от 45% от препоръчителния прием през витамин В3.

Освен това носивитамин А, от провитамин А, и няколко Витамин Е.

Скаридите имат високи концентрации на минерали и микроелементи, особенно в селен, желязо, фосфор, цинк, мед, йод и магнезий.