Вашият променлив ритъм pppl, круизна фаза - Рецепти и форум на Dukan за диетата на Dukan
Публикувано на 31.01.2011 г. в 14:51
Здравейте всички.
Зададох си въпроса да знам кой е предпочитаният от вас ритъм на редуване (да, много съм любопитен)?
Накратко кой ви работи най-добре, както физически, така и психологически?
Лично аз поддържам темпото в 5PP/5PL и нямам никакви проблеми)
Публикувано на 31.01.2011 г. в 15:08
Редуване 2/2. И понякога 1/1. Харесва ми промяната! (усмивка).
10 кг за повече или по-малко 3 месеца, нали ?! Това е яко !
Публикувано на 31.01.2011 г. в 15:14
аз лично е 1/1 Направих го от самото начало, без да си задавам въпроса; но честно казано 5/5 ме интересува много; за отслабване си казвам, че би било по-добре; единственият проблем е, че не знам дали можем да се променим за една нощ .
Публикувано на 31.01.2011 г. в 15:17
Можете да промените редуването си. Стига да се придържате към него и да правите толкова pl, колкото правите !
звезда на морето
Публикувано на 31.01.2011 г. в 15:21
Правя 1/1 и съм много щастлив, защото:
1- позволява ви да приемате редовно доза витамини със зеленчуците;
2- избягва да се отегчава;
3 - улеснява приемането на покани за обяд или вечеря;
4 - губя редовно.
ЕГЛАНТИН91
Публикувано на 31.01.2011 г. в 16:08
Правя 1PP-1PL от началото на круиза ми, идеално ми отива.
Потребител 14994
Публикувано на 31.01.2011 г. в 16:37
Избягва рутината. и умора
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Потребител 36300
Публикувано на 31.01.2011 г. в 18:03
Правя 3 дни и половина PP и 3 дни и половина PL
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 31.01.2011 г. в 18:43
от моя страна също трябва да са 3 1/2 дни, във всеки случай успявам да бъда в PL през почивните дни, само за да мога да споделя ястия с моя човек !
а по време на обяд в офиса, без микровълнова печка, е по-лесно да се ограничите до месо. като в ресторант между обяд и два или винаги има масло, дори и върху зеления фасул, и където никога нямам винегрет в чантата си !
чикет13
Публикувано на 31.01.2011 г. в 20:14
Ако четем книгата, самият дукан съветва редуването 1/1 и твърди, че резултатите са еднакви.
Избрах това редуване по същите причини като „звезда-море“, но също така и за да не се развалят зеленчуците (1 ден от 2), за да имам винаги PL ден през уикенда и да избягвам притесненията от запек.
Публикувано на 31.01.2011 г. в 20:54
Напълно съм съгласен с вас чикет! все едно и също по същите причини .
Потребител 15742
Публикувано на 31.01.2011 г. в 22:35
добра вечер, аз също в началото направих 5/5, но сега правя 1/1 и все още губя около 100 грама на ден пия 1,5 литра вода на ден и правя около 20 до 30 минути бързо ходене от другата ръка мисля да не приемам звука, освен когато говоря за него като сега, но е твърде късно хихихи
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 31.01.2011 г. в 23:16
добра вечер всички току-що започнах моята фаза на круиз, тъй като правя 1pl 1pp за момента, който ще видя в зависимост от загубата на тегло иначе ще направя като titibabou ще видим дали работи, благодаря
Публикувано на 02/01/2011 в 05:15
Лол, бе всъщност проблемът е, че не съм губил от 2 седмици, когато не се храня толериран (направих излишъка от празниците и всичко, след което възобнових преди две седмици.) Така че 10 кг ги загубих за 2 месеца и измина около 1 месец, когато застоявам. Тялото ми не харесва бариерата от 10 кг, не иска да слезе надолу -_- '
Но ей, накрая ще сляза хаха !
Мисля, че ще премина към 1PP/1PL, може би, като наруши темпото, той ще иска да ме угоди и да се хвърли, искам да бъда слаб за това лято, особено след като все още имам 25 кг, за да загубя.