Скандинавското ходене, т.е. ските в Ридикюл, стават все по-популярни

Необходимото оборудване

Всичко, от което се нуждаете, е чифт удобни маратонки, всякакъв вид подходящо за времето, удобно облекло и пръчка във всяка от ръцете ни: готови, можем да караме ски! Разбира се, каквато и пръчка да носи кучето пред нас в гората, не е добре. Търсим удобно устройство, изработено от качествен материал с правилната дължина! Няма палки за туризъм, няма ски писти, щеки за скандинавско ходене! Тогава се нуждаете от специална техника, но можете да я научите за броени секунди.

Снимка: Pixabay/CCO Public Domain

Без пръчка не е реално

Прътът е необходим, защото облекчава натоварването на тазобедрените и коленните стави. Ходенето подобрява издръжливостта и тъй като поглъща почти 90 процента от нашите мускули, то се движи, укрепва и не на последно място консумира. За хората с наднормено тегло това несъмнено е най-идеалният спорт за успешно поемане на пътя на отслабване, този метод е с 20 процента по-ефективен от гладкото ходене. Но също така е идеален за болки във врата и гърба, тъй като облекчава мускулното напрежение, като с помощта на двете движим мускулите си, за които дори не сме знаели, че съществуват преди. Ето защо не бива да се изненадваме, ако след първия път ще имаме мускули на странни места.

---