Скандинавско ходене, nordik walkin Land of Sylph

Насладете се на стоките, направени от скандинавското ходене

ходене

История:

От 30-те години на миналия век финландците използват своите щеки за ски бягане за лятна тренировка. В началото на 90-те години американските, а след това и финландските проучвания демонстрират ползите от този нов спорт. Името на Nordic Walking се появява през 1997г стартирането на първите скандинавски пръчки (стикове, специфични за дейността) от компанията Excel.

За кой? Защо?

  • За тези, които търсят дейност по поддръжка, осигуряваща здраве и благополучие.
  • За тези, които вече не могат да бягат и които намират ходенето за недостатъчно.
  • За тези, които трябва отслабнете или го задръжте.
  • За спортисти, като допълнително обучение.
  • За нашите „възрастни хора“, които понякога се чувстват по-малко сигурни в себе си, но кой би искал да прави хубави разходки и да поддържа форма.
  • За тези, които имат дълго време не се занимава със спорт и които искат върнете се внимателно към него.

Фотогалерия "Северна разходка"

Скандинавското ходене е полезно за вашето здраве. Хиляда предимства, които да откриете с удоволствие ...

Скандинавско ходене:

Използва 80-90% от общата мускулна маса, когато движението е завършено.

  • Облекчава ставите на долните крайници с 30% в сравнение с джогинга, по-специално чрез ограничаване на въздействието върху земята и чрез прехвърляне на част от теглото на тялото на полюсите.
  • Подобрява кардио-дихателните способности и издръжливост.
  • Подобрява физическото състояние, силата, гъвкавостта и координацията.
  • Подобрява баланса, придава увереност и повишава мускулния тонус.
  • Укрепва динамично стресираните мускули на гърба и корема.
  • Коригира статиката, по-специално чрез изправяне на стойката по тонизиращ начин.
  • Намалява мускулното напрежение на врата и раменете благодарение на динамичната работа върху раменния пояс.
  • Подобрява тонуса и стимулира естествените защитни сили.
  • Удвоява енергийните разходи в сравнение с ходенето.
  • Намалява стреса, успокоява ума, позволява ви да се свържете отново със себе си и тялото си.
  • Групова дейност, скандинавското ходене стимулира взаимоотношенията, съпричастността, обмена.
  • Може да се практикува на открито.