Горски бани, необичайна форма на фитнес

Малко хора някога са чували за "Силвотерапия". В страната на изгряващото слънце обаче къпането в горите се практикува от много дълго време и привлича все повече внимание от изследователите и любопитните. Констатациите, свързани с тази тема, са доста изненадващи.

Горски бани: Ползи за тялото

След много научни изследвания и въпреки че повечето хора вярват, че това е преди всичко психологическо и емоционално, съвременната медицина потвърди реалното въздействие на тази дейност върху човешкия организъм. Горските бани позволяват хормонално ребалансиране, повишаване на активността на имунната система, както и на дихателната система, чрез подобряване на качеството на кислорода и дихателната честота. Практикуващите също забелязват доста значителен спад в нивото на стрес, намаляване на сърдечната честота, както и спад в кръвното им налягане.

Освен това можем да видим това бягство сред природата като поход: разходка на открито. Тъй като теренът на пустинята не е толкова перфектен, колкото в града, това е мястото за добър джогинг или дълга разходка. Това ви позволява да работите с голяма част от мускулите си и да увеличите издръжливостта си.

---