Скандинавско ходене, нищо подобно за отслабване
Какво казват учените. Спортът улеснява топенето на мастната тъкан, "включително локализирано в корема, най-лошото за здравето, основен рисков фактор за сърдечно-съдови усложнения", казва д-р Жак Лабескат, общопрактикуващ лекар. В тази мастна тъкан се натрупват токсини (пестициди, замърсители.), Абсорбирани без наше знание. Изчезването му помага за предотвратяване на рак. Не е изненадващо, че няколко проучвания (от тези на Харвард - 1986 - и Фрамингъм -1988) отбелязват увеличение на средната продължителност на живота средно две години сред физически активните хора в сравнение със заседналите и качество на по-висок живот.
Добра новина, никога не е късно да се справим добре: американско проучване, проведено през 2009 г. сред 3000 бивши войници, показа, че дори и да е започнал след 70 години, спортът увеличава продължителността на живота. Двадесет минути активно ходене на ден са достатъчни, за да получите видими ползи. включително на силуета !
Обяснението. Мастната тъкан отдавна се счита за инертна или пасивна. Всъщност той произвежда хормони и молекули, които взаимодействат с цялото тяло, включително възпалителни молекули, които насърчават рака. До такава степен, че някои учени говорят за „жлеза“ сама по себе си. Най-известният хормон е лептинът, който регулира апетита. и стимулира клетките на рак на дебелото черво (The British Journal of Surgery, 2007). Въпреки че не знаем всички замесени механизми, връзките между затлъстяването, коремната мастна тъкан, диабета и инфаркта на миокарда вече не се съмняват.