Скандинавско ходене и отслабване - Physioline

Препоръчва се за скандинавско ходене с наднормено тегло, защото

Използването на пръчки значително облекчава и без това претоварените стави.
Използването на пръчки ще помогне да се поддържа баланс по време на спорт.
Тъй като скандинавското ходене движи около 90% от мускулите на тялото и по този начин стимулира метаболизма и всички жизненоважни функции, то има благоприятен ефект върху скоростта на отделяне на натрупаните по време на сесията отпадъчни продукти, включително чревната функция.
Поради интензивното използване на горната част на тялото по време на един и същи спорт, могат да се използват 20-25% повече калории, отколкото при класическото ходене.
Поради горната причина метаболизмът се ускорява, детоксикацията е по-интензивна, което означава и облекчаване на допълнителни оплаквания, причинени от наднормено тегло (сърдечно-съдови заболявания, диабет и др.).
Спортните дейности, извършвани в група с хора с подобен проблем, имат по-голяма задържаща сила от тези, извършвани индивидуално, по-лесно е да се поддържа мотивация.
Поради постепенния избор на товар, движението е удоволствие. Важно е обаче да се избягва претоварване, трябва да се внимава постепенно да се увеличава интензивността!

-->