Скандинавска разходка GV-MNSS-OEYRELUY - 40180

Скандинавско ходене: какво е това ?

скандинавска

Скандинавското ходене идва от Финландия, където през 30-те години финландските скиори са тренирали през лятото, като са се разхождали с щеки.

След това се опитахме да симулираме „плъзгане“ чрез ходене и натискане на нашите ски писти.

Тази така наречена „бърза“ разходка използва мускулните вериги на цялото тяло. Таблицата по-долу говори много: вижте частите на тялото, стимулирани при скандинавско ходене, в сравнение с дейност като джогинг или колоездене.

Използването на специфични стълбове ви позволява да се задвижвате, като по този начин увеличавате скоростта на ходене и особено позволява да облекчите нашите стави.

Преди всичко, за разлика от традиционното ходене и бягане (при които се използват предимно долните крайници), използването на полюси позволява развитието на горните части, коремните мускули, ръцете, гръдния кош, раменете и шията се търсят по същия начин като задните части и бедрата.