Скала на телесните мазнини; Тест 2020

Везни за телесни мазнини и телесен състав при теста *

Скала за телесни мазнини или скала за анализ на тялото ви помага да постигнете целите си за фитнес и здраве. Нормалната везна за баня, която ви показва теглото ви, не е много смислена. СЗО отслабнете искам или изграждане на мускули искате да знаете от какво е направено вашето собствено тяло.

Везните на телесните мазнини или телесният състав показват повече от просто телесно тегло

На прав път ли сте в отслабването и всъщност отслабването? телесни мазнини или просто вода или дори ценно Мускулатура?

Наистина ли изграждате мускули или слагате мазнини?

Фитнес гуруто разгледа внимателно скалите на телесните мазнини и избра три модела за различни приложения и различни портфейли. В статията ще научите как работи скалата за анализ на тялото, коя Телесни стойности той предоставя как да използвате данните и За какво да внимавате, когато купувате телесна мазнина.

Има разбира се отделна статия по тази тема във Фитнес гуруто. В статията Оптимален процент телесни мазнини - измерване и определяне на KFA ще научите как да тълкувате процента на телесните мазнини.

Най-добрите везни за телесни мазнини *

Тук вече можете да видите „победителите в теста“ в таблицата за сравнение. По-долу ще намерите по-подробно описание на различните скали.

Как работят мониторите за телесен състав? *

Везни за телесни мазнини или везни за телесен състав определят допълнителни данни в допълнение към теглото, които предоставят по-точна информация за Състав на тялото доставям. В зависимост от модела можете да разберете колко е висок Процент телесни мазнини (KFA) е колко Мускулна маса имате колко високо е Съдържание на вода в тялото е и каква пропорция е костен имат тегло. Ако искате да отслабнете или да натрупате мускули, можете много добре да видите от стойностите за процента на телесните мазнини и мускулите дали сте на прав път с вашите усилия - диета и упражнения. За определяне на стойностите се използва анализ на биоелектричния импеданс, наречен накратко BIA. Не се притеснявайте, тук не правим уроци по физика или химия, но малко ноу-хау не може да навреди;-)

Анализ на тялото с анализ на биоелектричния импеданс *

В електричеството всички имаме нещо над напрежение, електричество и съпротива принадлежи. Повечето ще се придържат URI помня. U = R * I (Напрежение = ток по съпротивление). В BIA метод през тялото се изпраща малък ток (не го забелязвате, за да не получите токов удар). Всеки вид плат има различна устойчивост. Мастната тъкан провежда много зле, мускулите и съдържанието на вода са много по-добри. Ако сега определите колко добре токът може да бъде проведен през тялото, можете да направите много точно изявление за неговия състав. И можете да видите този състав на скала на телесен анализатор на дисплея.

Как се прави анализ на тялото? *

СЗО добри резултати от измерването би искал, трябва да се принуди да следва следното три точки Забележка. Ако не се придържате към него, няма да получите никакви значими данни и ще бъдете раздразнени от силно вариращи измерени стойности.

Едни и същи условия за всяко измерване на телесните стойности *

Везните трябва винаги на едно и също място стойка, където имате нужда от солидна основа. Килимът е лош, плочките са идеални. Ако се претегляте в банята, обърнете внимание и на температурата и влажността. Затова не определяйте стойностите в парата след душ.

Най-доброто време за извършване на измерване е, когато нашите Воден баланс е в балансирано състояние. Това е през повечето време вечер ПРЕДИ вечеря случаят. Не бива да се занимавате и с предварително спорт. Измерването веднага след ставане сутрин няма смисъл, защото през нощта се потим и губим течности, които трябва да попълним. Можете също една или две чаши вода всяка сутрин след ставане пийте и след това направете измерването след 30 минути и преди душ или напълно изсъхнете. Важно е вие винаги една и съща процедура придържа.

Винаги използвайте една и съща скала на телесните мазнини *

Мнозина са изумени, когато са вътре фитнес или в хотел поставете върху анализатор за състав на тялото и след това използвайте собствената си скала, за да получите други стойности у дома. Това може да се дължи на нашата точка 1 (едни и същи условия за всяко измерване на стойностите на телесните мазнини), но също така и на малко по-различните модели за изчисление, които използват производителите на различни телесни мазнини. Ако винаги използвате един и същ монитор за телесен състав, може да не успеете да определите процента на телесните мазнини точно до десетичната запетая, но можете надеждно да идентифицирате тенденция. И Разпознаване на тенденцията е точно това, което искаме. На прав път ли сме и губят телесни мазнини? Тренираме и се храним правилно и изграждане на мускули?

Винаги извършвайте анализ на тялото гол *

Защо човек трябва да определя телесните стойности гол? Правилно! Тъй като облеклото влияе на измерването. С метода BIA не искаме да определяме устойчивостта на нашите тениски или пижами, а тази на тялото ни. Уверете се също, че имате суха кожа. Затова не бягайте потни след къпане или душ или след физическо натоварване. Влагата върху повърхността на кожата прави измерените стойности неизползваеми.

Какво отличава добрата телесна мазнина? *

Добрата телесна мазнина е телесната мазнина, която отговаря на изискванията, които поставяте върху нея. Това звучи странно и вече се отнася за следващия раздел „Подкрепа за вземане на решения за правилната телесна мазнина“. За да знаете какво да поискате, следните точки ще ви помогнат.

Височина точност при определяне на телесните стойности (тегло, процент на мазнини, процент на мускулите, кости и вода)
съхранение на измервателните данни за Определяне на тенденция
има ли Спортен режим (полезно, ако сте мускулести!)
Няколко Потребителски профили
Автоматично Откриване от хора
Интеграция в Спортни приложения или Здравни приложения чрез W-LAN или Bluetooth
Стабилен и издръжлив
Дълговечност на батериите и лесна подмяна
Атрактивен дизайн
Лесно се почиства

Помощ за вземане на решения за правилната телесна мазнина *

Както преди всяка покупка, има няколко точки, които трябва да бъдат изяснени, преди да закупите монитор за състав на тялото.

Каталог с критерии везни за телесни мазнини *

Разберете за телесните мазнини! Можем да отбележим тази точка уверено, в края на краищата вие четете пътя си към темата.
Който Функции и Телесни стойности са важни за вас !
Как точно трябва и трябва да бъдат стойностите. Като цяло, колкото по-точни са стойностите, толкова по-висока е покупната цена.
Ако везната ще се използва и от други, ще ви трябват няколко Потребителски профили
Имате ли нужда от лесен за четене, голям дисплей или данните трябва да бъдат изпратени на a Смартфон
Вие ли сте от групата, която не трябва да използва монитор за състав на тялото?

Кой не трябва да използва телесна мазнина? *

Има групи хора, които не трябва да използват монитор за телесен състав. Това може да е по здравословни причини или просто защото стойностите при тези хора не са верни.

Здравни причини

СЗО Импланти (особено пейсмейкъри за сърцето или други функции) може да не използват такава скала.

Неточни стойности

Бременни жени получават само неизползваеми стойности поради особената ситуация. Разбира се, все още можете да определите теглото с кантара, ниският ток, който се използва при измерването, е безвреден. Но останалите данни са грешни.
Много мускулест Хората (културисти) в повечето случаи няма да получат никакви полезни данни.
деца под 6 години

Най-добрите везни за телесни мазнини и везни за телесен състав *

Не избрахме нито една скала телесни мазнини като победител в теста, а по-скоро три везни избрани, които са най-подходящи за различни изисквания.

Скала на победител в теста *

Анализът на тялото на сегмента Tanita BC-545N скали u. Везните на телесните мазнини предлагат много Комфорт и, благодарение на специален процес на измерване, отлични резултати от измерването. При условие, че се придържате към точките, които изброих в „Извършване на анализ на тялото“. Стойностите се показват отделно за крака, ръката и багажника. Устойчив до 150 кг, В допълнение към теглото се показват данните за телесните мазнини (включително висцералните мазнини), мускулната маса, процентното съдържание на вода и костната маса. ИТМ и базалната скорост на метаболизма също се изчисляват и показват. Данните могат да бъдат прехвърлени в a SD карта с памет обезопасен и с доставен софтуер да бъдат оценени. Така че вие имате контрол върху напредъка на собствените си усилия.

Само Tanita разработва и произвежда скали за анализ на тялото както за медицина, така и за.
Танита е специалистът за анализ на тялото на BIA и номер 1 в световен мащаб. Капацитет на претегляне: 150 кг
Използваното тук измерване на сегмента означава, че се използват спортисти и необичайни строители.
Процентът на мазнините и мускулите също се показва отделно за всяка ръка, всеки крак и багажник.
9 стойности за анализ на тялото: тегло, телесна мазнина, висцерална мастна тъкан (опасната мастна тъкан).

Tanita RD-545 обаче достави по-добри измерени стойности от всички други скали, представени в тестовото поле. Много скъпият кантар (приблизително 470 ЕВРО) е предназначен за изключително амбициозни спортисти. Ако поставите точността спрямо цената, везните все още не получават място на подиума. В момента просто трябва да сложите твърде много пари на плота за по-голяма точност.

За разлика от това, везните могат да използват Приложение MyTanita да бъдат куплирани. Измерените стойности се записват в приложението и можете да проследите резултатите от измерването с течение на времето много добре.

Солиден основен модел *

Omron BF511 осигурява везни за телесни мазнини с 8 сензора много точни резултати от измерването (Телесни мазнини, мускулна маса) и дори прави изявление за това Процент на висцералните мазнини (Мазнини около органите). Скалата изчислява от определените стойности и потребителската информация (възраст и пол) Основният калориен метаболизъм и Индекс на телесна маса. Везната разполага с места за съхранение за 4 души и режим за гости. Везните могат да побират до 150 кг. Потребителят не се разпознава автоматично, няма приложение или софтуер за оценка.