Скачащото въже е пълен спорт

Скачащото въже: пълен спорт

въже

Световното първенство по двойно холандско, вариант на въжето за скок, се провежда тази седмица в Париж. Д-р Сара Добруволски обяснява ползите.

Финалът на световния шампионат по скачане на въже ще се проведе на 25 юли 2015 г. в хале Carpentier в Париж. Възможността да преоткриете този спорт на детска площадка в състезателна версия: двойният холандски. Твърди се, че холандците са представили спорта в Ню Йорк, откъдето идва и загадъчното име.

Практикува се или индивидуално, или в екип, като всеки участник има въже във всяка ръка. На високо ниво скоковете стават доста зрелищни фигури.

Добро за сърцето и паметта

Но за тези, които искат да тренират, просто за забавление, въжето за скачане остава пълен спорт.

„Имаме много научни доказателства за нейната ефикасност върху сърдечно-съдовата система“, казва д-р Сара Добруволски, канадски лекар, специализиран в физическата медицина и рехабилитация. Но по-малко известно е, че хората, които скачат на въже, имат по-добри когнитивни умения от останалите по отношение на паметта, организацията, креативността и координацията. Също така е чудесно за развиване на скорост и баланс. "

На съвместно ниво няма данни, които да предполагат, че тази дейност е вредна. Най-добре е обаче да избягвате, ако имате болки в гърба или проблеми със сухожилията. "Има няма противопоказания в 99% от случаите, при условие, че не се практикува твърде интензивно и без обучение ”, уточнява лекарят.