Скачащото въже е добро за толкова много от всичко

Здравето, което също иска мнението на спортните лекари, е особено изгодна и многостранна форма на обучение, което в много отношения е дори по-полезно от бягането. Също така е чудесно за загряване и ако някой диктува по-високо темпо, въжето за скачане може дори да функционира като цялостна тренировка.

Чувство за баланс

Според д-р Тим Чърч скачането на въже, което гарантирано ще повиши сърдечната честота само за няколко минути, е нещо повече от обикновена кардио тренировка. В допълнение към предимствата на лесно контролируемото темпо, координацията на движенията на долната и горната част на тялото е в голяма степен подпомогната от подскачане, което изисква точно време.

Поради тази причина д-р Чърч също смята, че скачането е отличен инструмент за развиване на култура на движение при деца, борещи се с координацията на по-сложни движения, което според изследване подобрява и чувството за баланс при децата, които играят футбол.

---