Скачането е добро-); Майка, жена, спорт

1. Много висока степен на изгаряне на калории
2. Обучението може да се прави навсякъде и по всяко време
3. С подходяща техника и почва много съвместно приятелски
4. Сложната последователност от стъпки позволява много разнообразна тренировка
5. Идеален за HIIT (Обучение за интервал с висока интензивност)
6. Изключително ефективно обучение за кратко време
7. Висока степен на развитие на чувството за баланс и координация (стимулиране на вестибуларната - равновесна - система)
8. Основната техника може да се научи много бързо
9. По-добра стойка (правилната стойка е от съществено значение)
10. Той също така втвърдява умствената концентрация
11. Подобрява скоростта, времето за реакция
12. Развива сила в ръцете, торса, задните части и краката
13. Икономичен партньор за обучение, побира се в малко пространство 🙂

И ако изгарянето на калории е вашата цел, може да искате да разгледате тази малка таблица за сравнение:

---