Скачане и неговите разновидности
Теоретична подготовка.
Скокът е основното средство за офанзивно завършване в съвременния баскетбол. Има три wa-
PA
Опцията за изпълнение на тази техника, в зависимост от момента на пускане на топката по отношение на скока. Ако играч пусне топката, преди да достигне най-високата точка на скока, хвърляне именае със скок (при скок "едно броене *). Тази опция запромяна, като правило, когато се опитвате да ударите коша от отдалечени позиции без активно противодействие от страна на защитника или когадостатъчно ниво на развитие на скоростно-силови качества на краката нападане.
В случай на пускане на топката в най-високата („мъртва“) точка, скокът се извършва директно скок хвърляне (скок "с две броя"). Това е класическа версия на тази техника, най-често използвана в играта, и с нейна помощ можете ефективно да атакувате от всяка позиция, преодолявайки съпротиватанатиск на противници от различна степен (фиг. 27).
И накрая, при пускане на топката по низходящата част от траекториятасе извършва скок ховър скок (скокke "три броя"). Той е особено ефективен при завършване на атака от близко и средно разстояние до коша в условия на преодоляване на твърда опозиция от противник, който е по-добър по височина от нападателя. Височината на скока е от решаващо значение за изпълнението на тази опция за хвърляне. Задачата на нападателя е да „увисне? защитник и пуснете топката, така че да избегнете "блок-шут" (покриване или удряне на хвърлянето от противника).
Всички горепосочени видове скокове са преобладаващино се изпълнява с най-силната ръка, в редки случаи - две.
Нивото на първоначалното положение на топката непосредствено преди движението на хвърляне може да бъде различно. Съответно ще го направитехвърля в скок с една ръка от рамото, една ръка от главата и една ръка над главата (т.е. почти от изправени ръце); с две ръце от главата и над главата.
IN подготвителна фаза играч получава топката от партньор, докато стои неподвижно, в движение или спира след дрибъл. Спирайки да се движи, той влиза в позиция с тройна заплаха. Заема стабилна позиция на две опори с леко удължен напред крак, със същото име с ръката за хвърляне. Краката са свити и са на ширина на раменете, пред стоПа е насочен към кошницата с пръст, назад е разположен носбучка навън. Теглото на тялото се разпределя равномерно върху двата крака. Рамото на хвърлящата ръка е леко удължено напред. Задържане на топкатаНоси се в две ръце на нивото на раменете, малко пред тялото. Работната ръка оформя основата за топката: максимално огъната назад в хоризонтално положение, разтворени пръстинас, показалецът или средният пръст се намира в центъра на топката. Поддържащата ръка хваща топката отстрани. Топката, хвърлящата ръка и крак със същото име са разположени в една и съща вертикална равнина. Погледът е насочен към количката.