Size Zero Моят опит с 10-седмичната програма на Julian Zietlow - DAS ORIGINAL Германия
Моят опит с нулев размер
Моят опит в Instagram:
- Успех за кратко време
- няма дадени рецепти, можете да създадете свои собствени ястия
- само 30 - 40 мин обучение 5 пъти седмично
- Стабилизиране на тялото корсет и загуба на тегло
- няма чувство на глад
- Подкрепа от Size Zero Army и поддръжка.
Недостатъци на размера нула:
- абсолютна дисциплина и постоянство
- необходима е добра подготовка
Предимствата надвишават недостатъците. Имам три по-малки деца, работник на смяна за съпруга ми, домакинство за управление и работа отстрани. И все пак лесно съм включил нулевия размер в живота си. Всичко е възможно! Защото наградата е огромна за всички участващи.
Размер Zero седмица 3 - 4
Стартово тегло пред SZ: 99,9 кг
Текущо тегло след 4 седмици: 93,7 кг
Над 6 кг само за един месец. Развълнуван съм. Дрехите ми са свободни, дънките ми се хлъзгат. Разбрах се доста добре с тренировката, но през последните два дни имах проблеми с диетата си. Огладнявах между храненията, въпреки че бях наистина сит след хранене. Като пълнител на стомаха, шейковете не правят много по време на закуска. Да видим какво ще донесат следващите две седмици.
Размер Нула седмица 5 - 6
Стартово тегло пред SZ: 99,9 кг
Текущо тегло след 6 седмици: 92,0 кг
Теглото не се е променило толкова много през последните две седмици, но виждам, че крайниците ми са определящи. Мускулите бавно се появяват, ръцете и краката стават по-стегнати и стеснени. Диетата работи, няма чувство на глад, няма апетит за сладкиши (благодарение на казеиновия пудинг).
Учебните единици бяха лесни за управление. Трябваше обаче да запазя две упражнения от последния етап. Руски завъртане в напрегнатата седалка и повдигане на крака с тяга на бедрата. Имах болни мускули само през първия ден, когато преминах на следващото ниво на обучение.
Размер нула седмица 7 - 8 ЗАВЪРШВАНЕ!
Стартово тегло пред SZ: 99,9 кг
Тегло в момента: 89,4 кг
Най-много ми харесват размерите!
Гърди: - 6 см
Ръце: - 3 см
Талия: - 5 см
Бедро: - 7 см
Бедро: - 9 см
Слушам тялото си. Той казва: до тук и засега не!
Тези две седмици бяха трудни, защото през последните дни винаги бях гладен. Въпреки големите порции, стомахът ми изръмжа отново след кратко време. Най-много ме притесняваше тази безкрайна умора, въпреки тренировките и достатъчното сън. Той не се разбира с (почти) „без въглехидрати“. Много съм доволен от учебните звена.
Тук избирам успешния край.
Надявам се, че сте получили малко представа за моята история на успеха с Size Zero. Когато се сетя, наистина се гордея с постигнатото!
Тренировките 5 пъти седмично и здравословното хранене напълно преобърнаха ежедневието ми. Всеки, който иска да направи програмата, трябва да знае, че често може да бъде изтощително, ако имате и работа на пълен работен ден. Цялото предварително приготвяне, спазване на времената за хранене и упражнения ... Но винаги си заслужава и не съжалявам! Благодарен съм за тази програма.
Искате ли да започнете Size Zero? Имате код за отстъпка за вас. Свържете се по имейл.