Системата на управление; разклоняване; тестван и одобрен Дубай Мадам

Лятото е в своя връх в Дубай и вие страдате от онези няколко излишни килограма, които се борят да направят линията на талията ви дебела, а бедрата наедряли. Мечтаете да парадирате като русалка по краищата на басейна или на любимия си плаж; вие сте решили да се подложите на диета ... Но се колебаете между хилядата и един съществуващи методи. Дисоциирана или високо протеинова диета, заместители на храненето ... Методите за отслабване са легион.
Писнало ви е да броите калории, търсите прост, лесен и забавен начин? Намерих ви метод за отслабване, който ще ви позволи да приемете правилната вилица! С диетата "Forking" това желание става реалност. Обяснения: Тази диета „за разлика от всяка друга” е предложена от Иван Гаврилов, политехник. Вече не става въпрос за претегляне на храната или изключване на мазнини, протеини или въглехидрати. „Раздвояване“ се основава на начин на хранене, който подобно на хроно храненето поставя рекорда направо в стомаха ни. !

системата

Малко напомняне: Хроно хранене

Започнете почивния ден правилно, като изберете обилна закуска, която подчертава усвояването на мазнини, протеини и захари.

Закуската е ОСНОВНОТО хранене, защото осигурява горивото, необходимо за правилното функциониране на тялото ни през целия ден. Затова не се колебайте да се поглезите с кралска закуска. Няма повече да пренебрегвате това първо хранене, защото нямате време или апетит (казват !). Със сигурност ще ви трябва малко сила на волята в началото, за да станете 20 минути по-рано, но много бързо ще усетите ползите от този прием на калории сутрин ... няма повече удари с бара в 10 часа сутринта ... ще имате адски риболов до 13:00 След като изпробвах тази диета, мога да ви уверя, че тя има изненадващи ефекти върху благосъстоянието през целия ден.

Примери за закуски за седмицата:

Закуска на принц, богата на протеини, бавни захари и зеленчуци.

Закуската дава гордо място на протеините и мононенаситените мазнини (ядки, лешници, авокадо и всички растителни масла). Много лесен за следване, обядът по метода “Forking” ви позволява да ядете по малко от всичко, без да прекалявате. Стриктно прилаган, методът "Forking" може да загуби до 5 килограма на месец. Месото и рибата ви за предпочитане ще бъдат на скара или приготвени в микровълнова фурна (без масло или масло).