Sirtfood-Di; t Адел има; Загубени над 40 килограма

Снимка: VALERIE MACON/AFP чрез Getty Images

Адел вече не изглежда така. Твърди се, че певицата е отслабнала много с диетата sirtfood.

Това е може би най-жестоката трансформация на знаменитост през последните месеци: Когато певицата Адел се появи на парти преди няколко дни като част от наградите Оскар, тя беше толкова слаба и слаба, както никога досега не сте я виждали. Но как изобщо го е направила тя? Твърди се, че така наречената sirt храна е причината. Повече за диетата.

Адел много отслабна! Напоследък певицата, която всъщност до голяма степен се оттегли от общественото внимание от 2017 г. насам, отново и отново е в центъра на вниманието. Едва ли е изненадващо: загуба на тегло от над 40 килограма също е число. The Смята се, че диетата Sirtfood е причината за отслабването на Адел бъда. Какво се крие зад храненето.

Диета Sirtfood: тънка, здрава, млада и годна, благодарение на сиртуините?

Името "Sirtfood" произлиза от "Sirtuin". Това е протеин, който се намира в много специфични растения. Това е нещо като имунната система на растението - и това също трябва да има ефект върху човешкото тяло:

Принципът е разработен от британските Айдън Гогингс и Глен Матен, които са разработили предимствата на сиртуините и са разработили концепция, базирана на тях. Но какво точно трябва да направите, за да се възползвате от тези предимства?

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Диета на Sirtfood: Как работи

Сиртуините се намират в определени храни на растителна основа - и те трябва да бъдат в изобилие в менюто ви. Ако просто се погрижите за това, можете лесно да свалите няколко килограма или поне удобно да поддържате теглото си. Но ако искате да намалите по-големи количества, трябва да вземете по-строг Диетичен план претърпяват. За това е необходима малко повече воля.

Диетата е разделена на три фази:

В първите три дни - т.нар Детокс фаза - Консумират се главно шейкове от храни, богати на сиртуин.
Твърдата храна е в Фаза на преобразуване (Ден 4 до 7) разрешено, но особено през тази първа седмица не трябва да консумирате повече от 1000 калории на ден.
От следващата седмица Фаза на развитие Допускат се 1500 калории на ден - особено под формата на храни от тип sirt. Изискванията за калории на жената са средно 2000 калории на ден, така че стискането на зъби все още е в ред.

И така, кои са храните, богати на сиртуини? Събрахме това за вас в следващата таблица.

Диета Sirtfood: Списък на храни, богати на сиртуин

Категория храни	сортира
плодове	Ябълка, артишок, авокадо, боровинки, ягоди, грейпфрут, боровинки, малини, портокали, червено грозде, цитрусови плодове
Зеленчуци, зърнени храни, салати	Патладжан, листни зеленчуци, карфиол, броколи, елда, зеле, джинджифил, каперси, чесън, зеле, киноа, радичо, червен лук, рукола, целина, соя, аспержи, корен от женско биле
Подправки, билки	Чили, куркума, мента, магданоз, мащерка
напитки	зелен чай, кафе (черно), червено вино (напр. Пино Ноар)
Други	широки зърна, тъмен шоколад (най-малко 85% какао), фъстъци, зехтин (местно), пекани, шам фъстък, орехи

Факт е: певицата Адел е развълнувана от новата си фигура. И тя не е единствената знаменитост, която се е опитала в тази диета.

Pippa Middelton също отслабна с sirtfood.

Помните ли сватбата на Пипа Мидълтън през 2017 г.? Сестрата на херцогиня Катрин вдъхнови целия свят с астралното си тяло в очарователна сватбена рокля. Пипа просто изглеждаше страхотно и не можеше да се пренебрегне, че британката е отслабнала много. Според "E! Online", Пипа се е подложила на строга тренировъчна програма и също е променила диетата си - следвайки принципите на диетата sirtfood.

Заключение: sirtfood ли е дългоочакваната диетична революция?

По този начин диетите трябва да могат да свалят до три килограма на седмица. Още повече: Тези, които се занимават и със спорт, могат да постигнат още по-голям успех. Но дали това наистина се дължи на сиртуините? Всеки, който драстично намали дневния си прием на калории, консумира здравословни храни и, ако е възможно, спортува, ще отслабне по един или друг начин - или?

Разликата: тази диета ви позволява да се наслаждавате на шоколад и червено вино, дори и само в малки количества. Този факт прави справянето с тесния план за отслабване малко по-лесно.

Винаги значим, когато някой успее да загуби много. Водещият на RTL Рене Оливър току-що направи заглавия със загуба на тегло от 50 килограма. Можете също да видите кои звезди са отслабнали във видеото:

Звезди, които са загубили много

Всички други съвети и рецепти за голямо разнообразие от диети са достъпни и на нашата тематична страница.