SIRT-Food - Отслабвайте с удоволствие, благодарение на специалните протеини
Диета Sirtfood: Тази тенденция в момента е на устните на всички, защото наскоро световноизвестната певица Адел свали 20 килограма с нея. Тук обясняваме каква диета е и дали наистина можете да отслабнете толкова бързо с нея.
С многобройните диетични форми, които сега са на разположение, това е така едва ли е възможно да се следят нещата. Но сега има друга концепция, с която човек не само трябва да отслабва бързо и устойчиво, така наречената sirtfood. Всъщност обичайните като много известна певица Адел е загубил около 20 килограма през последните няколко седмици. На настоящите снимки звездата е тънка и тънка.
Какво точно е sirtfood?
Sirtfoods са определени храни, които ви правят специални високо съдържание на специални протеини имат. Тези протеини или ензими означават съкращението „SIRT“, т.нар Сиртуини. Повечето хора вече знаят, че протеините могат да бъдат полезни за желаното намаляване на телесното тегло, но по-специално сиртуините не трябва да правят това Насърчаване на загуба на тегло и да доведе до загуба на тегло за нула време, казват също, че имат много други ползи за здравето. Храните с високо съдържание на сиртуини включват:
- Ябълки
- Ягоди
- Портокали
- чесън
- целина
- боровинки
- Орехови ядки
- рукола
- Кейл
- Каперси
- чили
- Червен лук
- магданоз
- зехтин
- Елда
- Зелен чай
Включени също Подправки като куркума също имат висок процент сиртуин и трябва да присъстват в менюто възможно най-често като част от тази форма на хранене. Специалното при диетата с помощта на sirtfood е, че дори Шоколад, кафе и червено вино са в списъка с храни, съдържащи сиртуин. Това би трябвало да зарадва по-специално ценителите сред нас. Трябва да се спомене обаче, че шоколадът трябва да е тъмен шоколад с възможно най-високо съдържание на какао.
Концепцията за диетата sirtfood
Самото придържане към определен списък с храни би било твърде лесно за диета, а удоволствието от шоколад, червено вино и други подобни е ограничено в диетата Sirt. Концепцията Sirtfood вижда такава определен прием на калории което не бива да се надвишава, ако искате бързо да достигнете желаното тегло. Изобретателите на диетата със sirtfood, Aidan Goggins и Glen Matten, ви обещават, като консумират sirtfood седмична загуба на тегло до 3 килограма.
Предпоставка за това обаче са двете фази, на които е разделена диетата sirtfood. Първоначално през първите три дни не повече от 1000 калории се хранят. Във втората фаза дневният прием на калории е тогава 1500 калории, които не трябва да се надвишават в дългосрочен план. Освен това се препоръчва определено количество спортни дейности, произтичащи от целенасочени кардио и силови тренировки заедно.
Колко здрави са сиртуините?
Сиртуините са изследвани в медицината от години, защото те не само имат положителен ефект върху загубата на тегло, но се твърди, че имат и други ползи за здравето. Сиртуините са определени ензими, които участват в множество Стареене и метаболитни процеси участващи в тялото. Ще ви покажем кога sirtfood също може да бъде опция за вас като форма на хранене.