Sirtfood: Новата парти диета на звездите

Диета, готова за парти, където са разрешени шоколад и червено вино

новата

В момента Sirtfood е на устните на всички. Новият хранителен шум беше предизвикан от никой друг освен Адел, която с този нов метод свали над 15 килограма за много кратко време и най-накрая успя да се отърве от останките от бременността си.

Какво е sirtfood?

Сиртуините стоят зад тромавия термин „sirt“. Сиртуините принадлежат към групата на ензимите (протеинови молекули). Ензимите участват във всяка метаболитна реакция в човешкото тяло. Без ензими нито витамините, минералите, нито хормоните могат да си свършат работата. Сиртуините участват предимно в изграждането на мускулите, укрепването на имунната система и изгарянето на мазнините, а също така предпазват клетките от стрес, като предотвратяват производството на свободни радикали. „Ако приемаме достатъчно сиртуини или ресвератрол (забележка: принадлежи към полифенолите/вторичните растителни вещества; активира собствените ензими на сиртуин в организма) чрез храната, тогава ние подпомагаме метаболизма на мазнините и поставяме клетъчния метаболизъм на заден план, което забавя процеса на стареене“, обясняват разработчиците на диета sirtfood, британските диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен. И сякаш отслабването и ефектите против стареене не са достатъчна мотивация, диетата Sirt има още един голям плюс. Списъкът с храни, съдържащи сиртуин и ресвератрол, включва: а. също червено вино, кафе и тъмен шоколад. Това прави диетата подходяща за ежедневна употреба - и ви помага да следите.

Ако искате да отслабнете

Всеки, който сега смята, че шоколадът за закуска и бутилка червено като заместител на вечерята образуват мечтаното тяло, ще бъде разочарован. Диетата със сорт храна също изисква известна дисциплина. Ако мастните килограми трябва да се свият, експертите препоръчват прекалено много упражнения и нискокалорична диета от около 1000 калории през първите три дни (внимание: не падайте под основния метаболизъм!). През това време в графика са главно нискокалоричните хранителни продукти като рукола, кейл и целина. След това може да се увеличи до около 1500 калории на ден. До три килограма отслабване за седем дни би било възможно, според диетичните гурута.