сирене; идеалният млечен продукт за отслабване и храносмилане; Загуба на загуба на тегло
Харесвате ли сирене, но не се чувствате добре след като го изядете? Искате ли също да отслабнете? Urda отговаря на всички условия за добро храносмилане, като е с ниско съдържание на казеин и с ниско съдържание на мазнини.
Въз основа на вашия любим вкус и открийте начини да ядете това, което ви помага да отслабнете, с негова помощ.
Може би не сте го забелязали по рафтовете на млечни продукти в супермаркетите или на пазара. Но от всички сирена, които виждате, урдата е идеална в диетата за отслабване, поради много ниското си съдържание на мазнини. И не само за това.
Препоръчвам урда, тъй като тя почти не съдържа казеин, по-голямата част от млечния протеин, който не може да бъде усвоен правилно от храносмилателния тракт на възрастни хора. Протеините Urda съдържат аминокиселини, образуващи мускулни влакна, увеличаващи мастната маса на тялото, като по този начин увеличават изгарянията и предотвратяват затлъстяването. Urda се получава от суроватка, богата на лесно смилаеми серумни протеини.
Имаме вкусови рецептори, имаме любими вкусове, лесно е да се вземе предвид това и да се облагороди безвкусна урда с някои апетитни аромати. Избрах няколко подправки и започнах да „разточвам“ формите в това, което имах под ръка. Разбира се, те са любимите ми вкусове, често използвани при готвене.
Сферата е със семена от чиа, цилиндърът е с риган, триъгълникът е с червен пипер, квадратът е с куркума, големият правоъгълник е със "седемте арабски подправки", кръгът е с риган, а малкият правоъгълник е естествен.
В чинията има 150 грама урда, които можете да изядете за вечеря, което означава около 200 ккалории със съдържание на 27 грама протеин, 6 грама мазнини и 9 грама въглехидрати. Към обяд можете да добавите салата от зеленчуци, което означава пълно меню.
Просто трябва да изберете каква подправка харесвате ... според вкуса.