Синузит - какви храни трябва да приемате, за да улесните изцелението; Разследвайте онлайн
Усещане за напрежение в очите, кихане, запушен нос или хрема ... синусите ви изглеждат задръстени, повече от вероятно това е синузит. За да улесните излекуването на тази доброкачествена и често срещана УНГ инфекция, разберете каква диета трябва да приемете и какви храни да избягвате.
Каква е диетата, която да се приеме при възпаление на синусите?
Както при всички УНГ инфекции, няколко малки диетични промени могат да помогнат за излекуването на симптомите.
По този начин, в случай на синузит, трябва да привилегировате тези храни и да ги включите в ежедневното си меню, поне докато симптомите изчезнат:
Джинджифил. Това тревисто растение, идеално за много кулинарни препарати, притежава и терапевтични свойства. Богат на витамини и минерали, пресният джинджифил е естествен стимулант на тялото и отлично противовъзпалително средство. Идеален за възпаление на синусите. Освен това помага за намаляване на чувството за умора. Може да се консумира чрез добавяне на няколко парчета в топла вода или в билкова инфузия. Да се консумира по няколко пъти на ден.
Чесън. Антиинфекциозен и антибактериален, чесънът е мощен антиоксидант, от който не бива да се лишавате, ако страдате от синузит. Допринася за детоксикация на организма. В случай на възпалено гърло това ще успокои възпалението. Може да се интегрира в много рецепти, можете да добавите 2-3 скилидки чесън в осолени ястия.
Трябва да се отбележи, че всички плодове и зеленчуци са полезни в случай на вирусна инфекция. Това е така, защото те са богати на добри хранителни вещества, за предпочитане органични и за да се консумират, доколкото е възможно, с кората.
Храни, които трябва да се избягват в случай на синузит. Трябва да избягвате млечните продукти, защото те са склонни да увеличават производството на слуз. Освен това трябва да премахнете ултрапреработени индустриални продукти, колбаси, които са интересни храни без хранителни вещества, за да стимулират заздравяването и по никакъв начин да не помогнат на тялото да функционира по-добре ... точно обратното.
А алкохолът трябва да се избягва, ако искате да се отървете от синузит възможно най-скоро. Водата, настойките ... хидратацията вместо това е задължителна. Особено през зимата, когато температурите са ниски. По този начин е важно да се хидратира през целия ден, като се консумира вода, запарки или билкови чайове, изключително богати на полифеноли, които са отлични антиоксиданти. Можете да се измиете с физиологичен разтвор или морска сол във всяка ноздра. Избършете след носа, за да премахнете цялата слуз.