SINOSZ беше лекция за здравословното хранене в Дьор
В деня на нашия клуб, проведен в петък, 8 ноември 2019 г. в окръжната организация SINOSZ Győr-Moson-Sopron в презентация за правилата на здравословното хранене имахме част.
Анико Ладочи, старши диетолог, работи в училищната болница на окръг Петц Аладар. Служба за развитие на здравеопазването Győr „Нашата M-стойност е нашето здраве“ в организацията SINOSZ Győr-Moson-Sopron County “Здравословно хранене в напреднала възраст„Даде ми се възможност да изнесе презентация.
Той обясни на участниците физиологичните промени, свързани със стареенето, правилата за здравословна диета и решенията за хранителни проблеми и разстройства. Струва си да се знае, че на 36-45 години спадът в метаболизма започва с 89%, по-малко физическа активност и това също допринася за намаляване на енергийното търсене, тогава на 46 години можем да разчитаме на 82 процента и т.н. На. Но той подчерта, че възрастните хора се нуждаят основно от същите хранителни вещества като младите. Трябва да се състави диета, която е по-бедна на енергия, но има по-висока хранителна плътност. Той характеризира състава на различни хранителни вещества в храните. Той представи инструментите на съвременното готвене. Той също така говори за енергиен прием и доставка на енергия, в този случай загуба или увеличаване на теглото. Както затлъстяването, така и недохранването намаляват продължителността на живота. Използването на интелигентна чиния помага срещу недохранване. Чести малки хранения, т.е. идеални ястия пет пъти на ден, в този случай трябва да се получи постоянен запас от хранителни вещества, тъй като тогава това не претоварва храносмилателната система. Разнообразното хранене е важно, така че включвайте всички видове храна!