Сини сливи, тествани срещу загуба на кост и риск от остеопороза Психомедия

Редовното консумиране на сини сливи би спомогнало за забавяне и предотвратяване загубата на костна маса, според проучване, публикувано в списанието Osteoporosis International .

сини

Ширин Хушманд от държавния университет в Сан Диего и колеги проведоха това проучване с 48 жени в менопауза (на 65 до 79 години).

Те бяха разпределени на случаен принцип в група, приемаща 5-6 сушени сини сливи (50g) на ден в продължение на 6 месеца; група, приемаща 10 до 12 сушени сини сливи (100 g) или група за сравнение. Костната плътност беше оценена с помощта на образи и различни биомаркери.

И двете дози предотвратяват загубата на костна минерална плътност в сравнение с контролната група. Маркер за костна резорбция (TRAP-5b) е намален 3 месеца след началото на лечението и този ефект се запазва 3 месеца по-късно. И двете дози са еднакво ефективни, заключават изследователите.