Сини сливи, отлични за отслабване
Група изследователи от университета в Ливърпул казват, че сините сливи могат да бъдат изключително полезни при режими за отслабване. Подобно на други сушени плодове, те могат да бъдат закупени целогодишно.
Изключително - сега се възползвайте от Специална оферта Отдолу:
Национално оценяване - Тестове по математика за 8 клас
Започвайки с 2021 г., изпитът за национално оценяване в края на 8 клас ще се проведе съгласно новата програма, одобрена от MEC с Министерска заповед № 3472 от 10 03 2020 г. Новата визия, посочена в официалните документи и изразена в радикално модифицираната структура на тестовете акцент върху типовите възможности.
Група изследователи от университета в Ливърпул наблюдават теглото и апетита на 100 възрастни с наднормено тегло, които не ядат храни с високо съдържание на фибри. В продължение на 12 седмици група хора ядяха порция сини сливи всеки ден, жени 140 g и мъже 170 г. Друга група спазваше същите препоръки по отношение на диетата и физическата активност, но не включваше сини сливи в дневно меню.
След 3 месеца хората, които са яли сини сливи, са загубили средно 2 кг в сравнение с едва 1,5 кг при тези, които не са използвали храна.
Освен това обиколката на талията намалява средно с 2,5 см при тези, които ядат сливи, и с 1,7 см при други. Поради голямото количество фибри доброволците не изпитваха глад по-дълго.
Освен че подпомагат чревния транзит, те са известни и със способността си да предотвратяват запек.
Друго предимство на яденето на сливи е фактът, че те увеличават чрез витамин С способността за усвояване на желязото. Поради естественото си съдържание на захар сливите имат енергизиращи свойства. Те могат да прогонят умората или стреса.