Синдромът на поликистозните яйчници - инозитол и pcos

яйчници

Синдромът на поликистозните яйчници е състояние, от което страдат много жени. Стремим се да ви предоставяме надеждни доклади от света на науката възможно най-често за нови методи за лечение на тази неприятна, сложна болест. Днес, в отговор на вашите въпроси, ще ви доближим до темата за инозитола. Добавката на тази съставка може да има значително въздействие върху намаляването на симптомите на СПКЯ и по този начин - подобряване на качеството на живот.

Въведение

Много жени, които са приемали инозитол, са имали загуба на излишни килограми и намаляване на количеството излишна коса. Реакцията към тази хранителна добавка, разбира се, е индивидуален въпрос и зависи до голяма степен от много специфични за конкретния случай фактори. Като се има предвид, че това е вещество, за което обикновено се смята, че е безопасно - може би си струва да опитате?

В тази статия искаме да ви дадем основната информация за инозитола. Ще обясним какво представлява, как работи и кога и как трябва да се използва. Каним ви да прочетете.

Какво е инозитол?

Инозитолът е естествено вещество, което се запазва като един от витамините от групата В. Организмът е в състояние да го произвежда самостоятелно, поради което вече не е класифициран като витамин според сегашните определения.

Инозитолът е често използваното наименование за мио-инозитол. Така че, когато видите добавки, съдържащи инозитол, всъщност това е мио-инозитол.

Това е важно, тъй като мио-инозитолът е част от семейството на 9 форми на инозитол и е известен още като „изомер“. Разбира се, това са относително трудни технико-химични аспекти, но прочетете и всичко ще стане ясно. Изомерът има същия технически състав и разположение на молекулите, но разположението на атомите е различно.

Още ли си там? По принцип има девет съединения от семейството на инозитолите, които са практически идентични, с изключение на малка разлика между тях. Това означава, че ако на тялото ви липсва една форма на инозитол, той може да превърне едно от съединенията в друго, което липсва.

Как действа инозитолът?

Изглежда, че инозитолът има две задачи в тялото ни. Първо, това е важен елемент в инсулиновите рецептори на всяка клетка. Рецепторът е разположен на всяка клетъчна стена и изпълнява ролята на механизъм за заключване и ключове. Инсулинът трябва да съвпада с рецептора, който се отваря и позволява на инсулина да действа магически върху клетката. Когато рецепторът не работи както трябва, тялото произвежда повече инсулин, за да компенсира липсата на ефективност, което от своя страна води до инсулинова резистентност. Инозитол помага на рецептора да функционира по-ефективно, така че инсулинът да се свързва правилно при първия опит и гарантира, че организмът не произвежда твърде много инсулин.

Втората роля е свързана с инсулиновия сигнален път. Не съм биохимик, но разбирам ролята на инозитол в инсулиновата сигнализация, както следва. Когато инсулинът се прикрепи към клетъчната стена, той инициира поредица от промени в клетката. Инозитолът играе роля в тази серия от промени, като увеличава ефективността на инсулина в клетката. (1)

Инозитолът също така участва в инхибирането на действието на инсулина върху клетката, когато е необходимо. В известен смисъл това помага да се изключи изключвателят.

Надявам се, че сме обяснили относително ясно техническите аспекти на това как инозитолът действа в нашето тяло.

Инозитол и СПКЯ

Но сега добрите новини. Защо си струва да приемате мио-инозитол?

Разбира се, бихме могли да публикуваме връзки към много статии, метаанализи и други подобни, но в тази статия ще използваме кратко резюме (2).

Какво получаваме благодарение на добавките с инозитол:

  • Повишени нива на прогестерон,
  • Повишен SHBG (глобулин, свързващ половия хормон) - справя се с всеки свободен тестостерон в кръвта ни,
  • По-ниски нива на тестостерон,
  • Повишена чувствителност към инсулин,
  • По-ниски нива на лутеинизиращ хормон,
  • Възможна загуба на тегло,
  • Помогнете в борбата с прекомерната косматност (хирзутизъм),
  • ОВУЛАЦИЯ!

  • Има и някои добри проучвания за това как мио-инозитолът помага при плодовитост и бременност. Доказано е, че инозитолът:

    • Възстановява правилната овулаторна активност и плодовитост при жени с СПКЯ,
    • Качеството на яйцата и процентът на бременност се подобряват при жени след неуспешно оплождане ин витро,
    • Процентът на бременността се увеличава и процентът на спонтанните аборти намалява при жени с СПКЯ.

    Тук също искаме да ви предупредим, че не сме открили твърде много проучвания, потвърждаващи безопасността на приема на инозитол по време на бременност и кърмене. Ако обмисляте приема на тази хранителна добавка по време на бременност - не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар.

    В какво количество и как трябва да се дозира?

    Инозитол се предлага под формата на капсули и прах. Изследванията са проведени с доза от 4 g инозитол на ден и той е комбиниран с фолиева киселина. Средно в една капсула има 500 mg инозитол, поради което трябва да се приемат по 8 на ден. Това е много, но не и невъзможно.

    Обобщено

    В обобщение, всички проучвания върху инозитол за жени с СПКЯ изглеждат обещаващи. По-голямата част от изследваните хора забелязват намаляване на симптомите само след един месец. Някои жени са отслабнали зрелищно, други са загубили по-малко маса, но както беше казано в началото - реакцията към хранителната добавка е до голяма степен индивидуален въпрос.

    библиография

    • http://www.abcam.com/index.html?pageconfig=resource&rid=10602
    • https://sites.google.com/site/miscarriageresearch/supplements-and-miscarriage/d-chiro-inositol

    Написано от Бастиан Мюлер

    Диетолог, треньор и специалист по добавки. Завършил е Медицински университет и много курсове, за да се подготви за работата на треньор. Както казва за себе си: съкровищница от знания.