Синдром в понеделник - Защо го отлагаме за утре, дамски клуб
Психолозите са изчислили, че всеки пети от нас редовно отлага важни задачи за утре. Как да се научим да правим това, което е необходимо веднага?
На практика няма хора, които да не са запознати със саморазговорите: „Ще започна да правя упражнения в понеделник“, „Ще говоря с шефа си утре“ или „Ще добавя доклад със свеж ум“. Защо отлагаме важни неща за утре?
1. Страх от грешки
Докато делото не приключи, никой няма да може да ни критикува или обвинява за провал. Ето защо толкова много хора от десетилетия „рисуват картини“, „пишат дисертации и книги“, „усъвършенстват изобретенията“, считайки се за достойни за уважение като създатели. Дори случаят ви да не е толкова клиничен, това не означава, че подобни страхове са непознати за вас: ние отлагаме изпълнението на много случаи, за да не се изправим пред оценката на другите.
Какво да правя? Повярвайте, че не ви очаква критика, а признание. Или поне комбинация от тях: за положителна обратна връзка можете да издържите няколко коментара. Ще можете да се уважавате поне за завършената работа. В края на краищата няма да е възможно да се запази самочувствието, като се избягват резултати.
Очакванията имат „срок на годност“: ако няма резултати, „младите таланти“ стават губещи. По-добре е да правиш нещо, отколкото да не правиш нищо.
2. Стремеж към комфорт
Вярвате или не, телбодът или премахването на бюрото ви е много по-удобно от писането на интересен и важен доклад. Скучните, еднообразни дейности обикновено са по-удобни от желаното, но нови и непознати. Нашата психика е консервативна, така че всякакви необичайни задачи, които изискват психически стрес, са стресиращи. Опитваме се да избягваме работа, която все още не сме свършили. Но достатъчно е да докарате такова нещо до края - и следващия път ще бъде по-лесно.