Синдром на раздразнените черва на Thunder Noise! Защото Гас
Шумът на корема ви напомня ли за виковете на динозаврите в Джурасик парк? Колкото и да го обсъждате с различните си лекари, никой не може да намери решението? Чували ли сте за синдром на раздразнените черва? Увеличете с Corinne Chicheportiche-Ayache, диетолог.
Какво е синдром на раздразненото черво ?
Синдромът на раздразненото черво (IBS) е ясно признато състояние.
Проявява се чрез симптоми Разнообразни и не особено специфични храносмилателни системи: дифузна болка в корема, напрежение, интензивен шум, запек, редуващи се с фази на диария ...
Накратко, въпреки че засяга 5 до 10% от френското население, особено жените, както при целиакия, все още е трудно да се попита диагностична.
Защо ? „Тъй като единственият начин да разберем, че е синдром на раздразнените черва, е диагнозата за възбрана. Първо ще проверим дали нямате друга патология, която да бъде идентифицирана чрез кръвен тест или медицински преглед и ще заключим с IBS, ако нищо не бъде открито. "
Какво предизвиква синдром на раздразнените черва и как да се лекува ?
„Понастоящем причината е неизвестна. Смята се, че това са възпалителни механизми, които се усилват, когато пациентите са подложени на стрес ".
Да станеш супер Дзен майстор йоги не е достатъчно, за да излекуваш синдрома на раздразнените черва. Лечението се извършва по 4 оси:
Първо, ние модифицираме хранителното поведение, като се научим да отделяме време за ядене, да дъвчем спокойно и съдържанието на диетата, като благоприятстваме меките влакна пред влакната, които атакуват храносмилателната система.
След това, лечение на пробиотици един месец на тримесечие за ребалансиране на микробиота, често се предлага.
Ограничаваме появата на припадъци, като намаляваме тревожността: затова препоръчваме да спортувате, акупунктура, медитация, софрология и т.н.
Накрая действаме върху болката със спазмолитици и се опитваме да намалим запека с лаксативи, ако е необходимо.
Какви храни да избягвате със синдром на раздразнените черва ?
Когато имаме червата на огън, по-добре е да избягвате определени храни, които не са лесни за смилане като царевица твърди, твърде пълни зърнени култури, Но...
Но също и зеленчуци, които ферментират като зеле, ряпа, лук, артишок или черна ряпа.
Сушените зеленчуци като леща, нарязан грах, боб, бял фасул или нахут трябва да се избягват, защото често са трудни за смилане. Същото важи и за суровите зеленчуци, киселинните продукти като кафе, шоколад, домат или портокалов сок, киви или маракуя.
И накрая, трябва да се избягват подправки и сладкиши или сладкиши, богати на алкохолни захари, като сорбитол.
Бъдете сигурни, че това не е за цял живот, само колкото да се оправят червата !
Влияе ли глутенът върху синдрома на раздразнените черва ?
„Нито едно проучване не е открило връзка между глутена и намаляването на синдрома на раздразнените черва. Така че не го препоръчвам директно. Във всеки случай не препоръчвам пълно елиминиране на храната, а по-скоро пристъпвам към ребалансиране на храната, което ще позволи ясно подобрение и при което всички поведенчески елементи са решаващи. Обръщането на внимание на това, което ядете, ще бъде много по-малко ефективно, ако това не е съчетано със спорт, курс на пробиотици и специално внимание към поведението ви по време на хранене. "
Знаете ли ASSII и какви са действията му ?
"Където той'APSSII Това е Асоциацията на пациентите със синдром на раздразнените черва. Той е добър събеседник за пациентите, защото патологията все още не е добре позната. Той е малко лошото дете на гастроентерологията, дори ако това е честа причина за консултация. Следователно тази асоциация е в голяма подкрепа, когато хората, които посещават лекар, не могат да получат диагноза, но изпитват силна болка. "