Синдром на раздразнените черва; Микроелементи
Съдържание на тази страница
Терапия с микроелементи
Нарушеният състав на чревната флора насърчава латентно възпаление на чревната лигавица или храносмилателна слабост и по този начин развитието на синдром на раздразнените черва. Освен това има пълзяща липса на хранителни вещества, която увеличава функционалните чревни оплаквания.
За да се компенсира липсата на хранителни вещества, по-долу са описани някои подходящи микроелементи, които имат благоприятен ефект върху заздравяването на синдрома на раздразнените черва.
Витамин D
Витамин D често се нарича "антибиотичен витамин". Той предпазва бактериите от дебелото черво да колонизират тънките черва и предпазва от прекомерен брой вредни чревни бактерии.
Нашето тяло произвежда витамин D в кожата под действието на слънчева светлина. През зимата или когато работят предимно в затворени стаи, особено чревните пациенти трябва редовно да проверяват и допълват нивата на витамин D.
L-глутамин
Аминокиселината L-глутамин е важен компонент на чревната бариера. Проучванията показват намаляване на и без това повишената чревна пропускливост (пропускливост на червата) при редовно приложение на L-глутамин. L-глутаминът се разглежда като един от най-важните елементи на прочистването на червата, заедно с промяна в диетата и приема на пробиотици.
Мелатонин
Хормонът мелатонин, който се образува по време на сън, се произвежда не само в епифизната жлеза, но в по-голямата си част в чревния тракт, където намалява възпалението и възстановява чревната лигавица.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини са естествени противовъзпалителни средства и предлагат защита срещу множество заболявания. Те насърчават колонизацията на червата с полезни бактерии. Омега-3 мастните киселини се срещат естествено в мастните морски риби. Съществуват обаче и растителни източници като ленено масло, орехи или някои микроводорасли.
Витамин Е.
Приемът на витамин Е подобрява функцията на червата и намалява симптомите чрез подобряване на имунната система и облекчаване на възпалителните процеси.
Витамин В комплекс
Витамините от група В играят важна роля в производството на енергия и клетъчното делене. Това е особено важно за червата, тъй като клетките на чревната лигавица се делят по-често, отколкото например кожните клетки. Достатъчното снабдяване с витамини от група В гарантира, че увреждането на червата може да се излекува и че лигавицата на червата има достатъчен абсорбционен капацитет (абсорбционен капацитет за хранителни вещества). Витамините от група В също са необходими за образуването и функционирането на нервната тъкан. Плътната нервна мрежа в червата изразходва голяма част от витамините от група В, за да може да поддържа своята функция.
Функции на чревната флора
- Разграждане на несмилаемите диетични фибри и фибри
- Производство на мастни киселини, някои витамини и ензими
- Разграждане на токсините
- Производство на серотонин и допамин
- Упражняване на имунната система
Както се вижда много добре от споменатите по-горе примери, ефектът на микроелементите не идва от едно хранително вещество. Цялото прави ефекта. Следователно в съвременната терапия с микроелементи естествената комбинация от микроелементи се предпочита за профилактика и лечение на симптомите на IBS. Той гарантира оптималното снабдяване на клетките и поддържа тялото и ума във форма и ефективност.
Естествените течни концентрати на хранителни микроелементи се препоръчват от много експерти - те се усвояват по-добре от организма, отколкото хапчета или таблетки, тъй като хранителните вещества вече се абсорбират през лигавиците поради течната форма. В допълнение, те осигуряват всички микроелементи, от които тялото се нуждае ежедневно (тук ще намерите преглед на препоръчаните препарати).
Победител в теста за концентрации на микроелементи
- Научно обоснован естествен продукт на основата на растения
- Съдържа всички важни витамини и микроелементи
- Холистична оптимизация на ежедневното хранене
- Без консерванти и други добавки
Препоръки за синдром на раздразнените черва
Терапия с микроелементи
- Вземете естествен концентрат на микроелементи, който също съдържа омега-3 мастни киселини, коензим Q10 и вторични растителни вещества всеки ден.
- Съвет: Тялото може да използва препарати с микроелементи под формата на сок много по-добре и по-физиологично от хапчета или прах.
Масаж на корема
Не само си струва острите симптоми да масажират нежно корема около пъпа с кръгови движения. Важно е да се извърши движението по посока на часовниковата стрелка, т.е. 12 часа ще бъде в горната част на ребрената дъга и шест часа върху срамната кост. Ако се забележат чувствителни към натиск точки, трябва да продължите да ги масажирате внимателно, също по посока на часовниковата стрелка.
Рехабилитация на червата
Както при всички чревни оплаквания, натуропатията започва от корена и подкрепя, като приема пробиотици (живи чревни бактерии, които са важни за организма), за да компенсира неправилната колонизация на чревната флора. Тези чревни бактерии се хранят с фибри и фибри, които са несмилаеми за нашето тяло, и произвеждат късоверижни мастни киселини, които се абсорбират от клетките на чревната лигавица, което успокоява лигавицата и намалява симптомите.
Освен това има смисъл да се приемат пребиотици. Пребиотиците са селективно ферментирали вещества, които не са смилаеми за хората, но служат като храна за "добрите" чревни бактерии, което стимулира тяхното размножаване.
хранене
Засега няма доказателства за подходяща диета, която да намали симптомите на синдром на раздразнените черва. По-скоро диетата трябва да бъде разработена по такъв начин, че да се избягват храни, които са трудно смилаеми или дразнят лигавицата.
Бих искал да изброя някои основни хранителни съвети за здравето на червата тук: