Синдром на раздразнените черва ЯДЕТЕ ПО-УМНО

Ако червата реагира по прекалено чувствителен и непредсказуем начин, се говори за синдром на раздразнените черва - изключително стресиращ за засегнатите. Как да се справите със синдрома и да намерите облекчение, прочетете в тази публикация.

Съдържание

Какви са симптомите на синдром на раздразнените черва?
Как се развива синдромът на раздразнените черва?
Какво помага при синдром на раздразнените черва?
Как да се справим със синдрома на раздразнените черва?
Проучете хранителните си навици
Не позволявайте на първо място да възникнат неприятни ситуации

Яденето на сладолед, пазаруването, туризмът сред природата - невъобразимо за много пациенти с раздразнените черва. Тъй като вашият чувствителен стомашно-чревен тракт понякога влияе на живота ви толкова зле, че безгрижните дейности не са лесно възможни.

Сякаш изведнъж засегнатите страдат от Диария, запек, газове или силна коремна болка, трябва да отидете до тоалетна възможно най-скоро - въпреки че не може да се намери физическа причина.

Много пациенти, които се изпращат от лекар на лекар с неясни оплаквания, го получават само след дълъг период на страдание Диагноза "синдром на раздразнените черва" - облекчение за нея, защото диагнозата доказва, че оплакванията й не са били измислени.

Смята се, че половината от всички чревни заболявания в Германия са синдром на раздразнените черва. По-голямата част от тях засягат жени на възраст между 20 и 50 години. Капризните им черва им играят гаден трик два пъти по-често от мъжете. С целия стрес, който причинява раздразненото черво: Това Синдромът на раздразненото черво не е опасен и няма органични причини. Тя може да бъде поставена под контрол с различни мерки.

Какви са симптомите на синдром на раздразнените черва?

На а Синдром на раздразненото черво в медицински смисъл човек говори, когато:

Симптомите, които продължават повече от три месеца, като коремна болка или метеоризъм, могат да бъдат проследени обратно до червата и обикновено са свързани с диария и/или запек
оплакванията водят до забележимо влошаване на качеството на живот
няма доказателства, че симптомите са причинени от някакво друго заболяване.

Типичните симптоми са:

стомашни болки
Спазми в корема
неразположение
Подуване на корема
Нередности в движението на червата
Метеоризъм (болезнен)
Усещане за натиск в долната част на корема

Обикновено симптомите не се появяват, докато спите и се подобряват внезапно, когато сте били в банята.

Как се развива синдромът на раздразнените черва?

Защо червата полудяват при някои хора все още не е окончателно проучено. Но има някои изследователски подходи към симптомите:

Смята се, че основната причина е Чревната стена е по-чувствителна към разтягане, отколкото при здрави хора. Например, може да се свие прекомерно, което хората изпитват като болезнени спазми.

При здравословно храносмилане химусът се движи през чревния тракт със скорост, която постепенно отстранява течността от него. Пулпата се движи чрез ритмично, подобно на вълна свиване на кръговите мускули на червата. При синдром на раздразнените черва ритъмът на контракциите излиза от стъпка: Или химусът се транспортира твърде бързо - което води до диария - или твърде бавно, което води до запек.

Възпалението на чревната лигавица може също да насърчи синдром на раздразнените черва: т.нар Микровъзпаление насърчават производството на хормони и пратеници, например хистамин и серотонин, които имат стимулиращ ефект върху нервната система в червата. Предишна чревна инфекция също може да предизвика синдром на раздразнените черва при някои пациенти.

Как се диагностицира синдром на раздразнените черва?

Ако имате повтарящи се храносмилателни проблеми, не се колебайте да посетите семейния си лекар, който при съмнение ще ви насочи към гастроентеролог.

В началото има задълбочена анамнеза, в която описвате симптомите си. Вашият лекар също се нуждае от информация за вашите хранителни навици, поради което може да бъдете помолени да го направите Оплаквания и дневник за хранене съответно. Информацията за вашите условия на живот също е важна, например вашето натоварване, консумацията на алкохол и никотин и редовният ви прием на лекарства. По този начин възможните заболявания постепенно се кръжат, а други се изключват.

За да се изключат органичните причини за вашите симптоми, има редица изследвания, които се извършват от специалист, например Тестове за алергии или непоносимост, а Изследване на изпражненията върху бактериите, едно Ултразвукова на корема или a Колоноскопия.

Ако органичните причини могат да бъдат изключени, се установява диагнозата „функционално стомашно-чревно заболяване“, която може да се прояви или като раздразнителен стомах, или като раздразнително черво. - Така че за пациентите е дълъг път да достигнат изкупителна диагноза.

Какво помага при синдром на раздразнените черва?

Тъй като причините за синдрома на раздразнените черва все още не са проучени окончателно, по-вероятно е отделните симптоми да се появят Лекарства или добавки лекувани. В зависимост от това дали е по-вероятно да страдате от запек, диария, газове или коремни спазми, са възможни различни терапии.

Лекарства за запек и диария

В зависимост от това дали раздразненото черво преобладава чрез запек или диария, може да се обмислят лекарства за тези симптоми. Досега едва ли е изследвано колко добре те могат да облекчат симптомите на синдрома на раздразненото черво. Много лаксативи (Лаксативи) и лекарства за диария (Антидиарейни лекарства) се предлагат в аптеките без рецепта.

Недостатък на тези лекарства: Възможно е само един проблем да се замени с друг. Лекарството за диария може да причини запек, ако действа твърде усилено. И обратно, средствата за запек могат да доведат до диария. Особено за хората, които редуват диария и запек, е важно да се гарантира, че лекарството не влошава симптомите им.

В случай на запек или диария, добавките от фибри, направени от семена от бълхи, също са ефективни. Те свързват водата в червата и подобряват качеството на изпражненията: пациентът не трябва да ходи толкова често до тоалетната и симптомите като метеоризъм и болка се облекчават.

Лекарства за газове, болки и спазми

Тук лекарят може да предпише спазмолитични лекарства, така наречените спазмолитици. Те са предназначени да намалят напрежението в чревната стена след хранене, което може да доведе до спазми в коремната болка и диария.

С билкови препарати като ментово масло, масло от кимион или селска горчица са постигнати някои добри успехи в клиничните проучвания, но те все още не са доказани без съмнение. Според експерти обаче опитът да се види дали едно от тези билкови лекарства облекчава симптомите никога не е грешен.

Как да се справим със синдрома на раздразнените черва?

Синдромът на раздразнените черва не е животозастрашаващ - засега добрите новини. Според текущото състояние на изследванията обаче не е лечимо и придружава засегнатите в продължение на седмици, месеци или дори години. Ето защо е важно да приемете раздразненото черво като част от живота и да направите всичко необходимо, за да го предотвратите Наслаждавайте се на работа и свободно време по спокоен начин да можеш да. Тези съвети могат да ви помогнат:

Елиминирайте стресорите в ежедневието си

Червата може да реагира на силни емоции и стрес с добре познатите симптоми на раздразненото черво. Следователно добрият лекар ще ви посъветва да разгледате критично професионалния и личния си живот и да потърсите ситуации и обстоятелства, които ви причиняват стрес. Справянето с психологически стресови ситуации е също толкова важно, колкото и премахването на стресовите фактори: Тук е важно да се разработи лична стратегия за това как да се противопоставим на нервността и претоварването в бъдеще.

Създайте баланс чрез релаксация и упражнения

Спортовете за издръжливост, автогенни тренировки, йога или прогресивна мускулна релаксация според Джейкъбсън помагат за намаляване на личния и професионалния стрес. Упражненията, които сте научили, също ще ви помогнат да игнорирате стреса в ежедневието и също така да се концентрирате върху себе си.

Без значение какъв тип движение в крайна сметка изберете: Движението е изход за психологически натиск. Друг положителен ефект е, че стимулира храносмилането.

Проучете хранителните си навици

Въпреки че медицинските специалисти многократно подчертават, че няма специална диета за хора със синдром на раздразнените черва, струва си да разгледаме хранителното поведение. Тъй като някои пациенти съобщават, че определени храни причиняват симптоми при тях. Дневникът на храненето може да бъде полезен, за да получите общ преглед.

Следните съвети за храненето също могат да помогнат:

По-добре е да ядете няколко малки хранения, отколкото няколко големи, разпределени равномерно през целия ден.
Яжте бавно и с малки хапки.
Пийте достатъчно, поне един и половина литра на ден.
Избягвайте силно подправени, но и много сладки, солени, пикантни, мазни и твърде горещи или твърде студени храни (за закуска например е по-добре да използвате топла каша, отколкото ледено кисело мляко).
Избягвайте алкохола, кофеина и никотина, доколкото е възможно.

Не позволявайте на първо място да възникнат неприятни ситуации

Търсите тоалетна в паника? Не е задължително. До a внимателно боравене със синдрома на раздразнените черва принадлежи да вземе предпазни мерки:

Ако сте склонни към диария, използвайте редовно тоалетната.
Отидете до банята, преди да излезете от къщата.
В чужда среда разберете как е най-близката тоалетна.
Поддържайте в чантата си спешно лекарство за диария, лаксативи и влажна тоалетна хартия. Ако билков лек ви помага, това също трябва да е там.
Попитайте за съставките на дадено ястие в ресторанта, ако страдате от непоносимост.
Не крийте страданието си, тъй като това ще го направи още по-неудобно за вас. Спокойният, отворен подход към синдрома на раздразнените черва ви позволява да преминете през живота по-свободно.