Синдром на нощно хранене Когато гладът идва през нощта, се чуди жена
Тези, които лежат будни през нощта, защото са гладни, могат да страдат от синдром на нощното хранене. Засегнатите страдат от желание за храна през нощта - и това е времето през деня, в което се хранят най-много. Защо болестта е нещо повече от нездравословен навик.
Всички сме изпитвали глад през нощта. Защото бяхме до късно. Защото се прибрахме късно. Защото се прибрахме пияни. Или просто защото никой не забелязва през нощта, когато ядем цялото шоколадово блокче.
За някои хора нощният глад не е изключение, а правило. Това не е просто лош ритъм на хранене, а истинско заболяване. Изчислено е, че един до два процента от населението на Германия страда от така наречения синдром на нощното хранене (накратко NES).
Кога нощното хранене се превръща в болест?
Човек говори за синдром на нощно хранене, когато консумира една четвърт до дори половината от дневното количество храна през нощта. Дали това е нарушение на съня или храненето или проблем от психологическо естество все още не е научно изяснено. Като цяло болестта е до голяма степен неизследвана поради своята рядкост.
Кои симптоми използвам, за да разпозная синдрома на нощното хранене?
- Ставане през нощта за нещо за ядене
- Големи количества храна се консумират през нощта или късно вечерта
- Преобладаващо глад за въглехидрати
- Сутрешна загуба на апетит
- нарушения на съня
- Стрес, безпокойство, депресия
- Проблеми с теглото
Причините зад синдрома не са ясни. Изследователите са забелязали, че проблемът често се среща в семействата. Възможна е и хормонална причина: хормоналните нарушения също могат да повлияят на хранителното поведение. Например при така наречените нощни ядещи е установено повишено ниво на хормона грелин.
Какво помага срещу NES?
Фактът, че болестта е до голяма степен неизследвана, затруднява лечението. Досега синдромът на нощното хранене се лекува предимно с психотропни лекарства като антидепресанти. Ако причината е психологическо напрежение и стрес, механизмите за релаксация могат да помогнат.
Така или иначе: Всеки, който страда от синдром на нощно хранене, не трябва да се страхува да се консултира с лекар. Учените подозират, че много хора се срамуват от поведението - или не го възприемат като болест въпреки страданието - поради което броят на нерегистрираните случаи може да бъде значително по-голям. Колкото по-открито се обсъжда проблемът, толкова повече внимание и по този начин необходимостта от изследвания ще привлече.