Синдром на неспокойните крака, който помага срещу изтръпването на краката - FOCUS Online

Забеляза грешка?

неспокойните

Изгаряне, дърпане, потрепване, разкъсване: ето как така нареченият синдром на неспокойните крака става забележим през нощта. Тези, които страдат от това, често трябва да се борят с безсънието. Психолог обяснява какво могат да направят засегнатите за парестезията в краката.

Ако краката ви изгарят, потрепват или изтръпват през нощта, така нареченият синдром на неспокойните крака (RLS) може да бъде зад него. Около десет процента от германците страдат от това поне от време на време.

Типично за заболяването: Докато движението облекчава дискомфортното усещане в краката, усещанията за парене и изтръпване стават по-интензивни, когато засегнатите седят или лежат тихо. Синдромът на неспокойните крака ограбва много от засегнатите от сън.

Причини за неспокойни крака

В половината от всички случаи генетичните фактори играят роля, обяснява психологът Ханс-Гюнтер Вейс в книгата си "Безсънното общество". Засегнатите получават болестта по наследство, неспокойните крака вече могат да бъдат забележими от 20-годишна възраст.

При другата половина от засегнатите зад нея стои друго заболяване. Синдромът обикновено се появява само в напреднала възраст, например в резултат на:

  • ревматизъм
  • увреждане на нервите
  • дефицит на желязо, фолиева киселина или витамин В12
  • нарушение на метаболизма на захарта или бъбреците

Бременност или някои лекарства като антидепресанти или невролептици могат временно да предизвикат RLS. В тези случаи симптомите ще изчезнат, когато бременността приключи или лекарството бъде спряно.

Тест за неспокойните крака

Проблемът: лекарите често не успяват да разпознаят болестта. Weeß цитира американско проучване, което установява, че само 25 процента от пациентите с RLS са получили правилната диагноза. 47 процента са получили погрешна диагноза. Семейният лекар ги приписва на заболяване на вените или гръбначна киселина, нарушения на кръвообращението или дискова херния. 26 процента от пациентите се прибраха у дома без диагноза.

Кратък контролен списък може да покаже дали страдате от неспокойни крака:

  • Страдате от желание за движение, вероятно свързано с изтръпване, болка в краката или потрепване?
  • Симптомите са по-лоши, когато седите или лежите неподвижно?
  • Симптомите се подобряват, докато се движите?
  • Вечер и през нощта симптомите са по-лоши, отколкото сутрин?

„Ако отговорите с„ да “на въпросите, има голяма вероятност да имате синдром на неспокойни крака“, обяснява Weeß.

Засегнатите хора могат да направят това

Експертът препоръчва

  • Ход
  • Масажи
  • студени вани за крака

Магнезият от аптеката също може да помогне. Също така трябва да избягвате алкохола и кофеина.

Ако изтръпването и потрепването не изчезнат въпреки всички мерки, трябва да говорите със семеен лекар. Ако е необходимо, той ще ви насочи към невролог.

„В случай на наследствена форма трябва да се използват лекарства“, обяснява изследователят на съня. Допаминовите заместители като L-Dopa са опция. Тъй като на засегнатите липсва невротрансмитер допамин в мозъка. Те обаче нямат лечебен ефект, но трябва да се приемат цял ​​живот.

Относно експерта

Hans-Günter Weeß е квалифициран психолог и ръководител на центъра за сън в Pfalzklinikum. Членът на Германското общество за изследване на съня и медицината на съня написа книга през 2016 г. за нарушенията на съня и съвети за здравословен сън.