Синдром на неспокойни крака безсъние поради неспокойни крака
Неспокойни крака: Ако крайниците се свиват неконтролируемо през нощта, спокойният сън е свършил
Това е мъчение: Десет процента от германските граждани страдат от така наречения синдром на неспокойните крака или накратко RLS. В резултат на това мнозина не идват да си почиват през нощта. Понякога само опиоидите помагат.
Синдромът на неспокойните крака тиранизира засегнатите, особено през нощта. Трепва в краката, неконтролируемо и често дори несъзнателно. Изследването на причината може да помогне.
Когато вечер се чувствате удобно на дивана или се гушите в леглото, тялото ви обикновено се отпуска. Но около десет процента от населението е различно: веднага щом си починат, те получават сензорни нарушения в краката си и изпитват неестествено желание да се движат.
„Симптомите, от които страдат засегнатите, се наричат синдром на неспокойните крака, което означава синдром на неспокойните крака“, обяснява Лило Хаберсак. Жителят на Мюнхен страда от болестта, наречена накратко RLS, и е председател на Германската асоциация за неспокойни крака.
Синята светлина на екрана пречи на добрия сън
Младите хора, които спят добре и адекватно, са по-продуктивни в ежедневието. Средно юношите спят почти седем часа и 27 минути, което според проучване не е достатъчно.
RLS е сравнително често срещано заболяване, което е описано за първи път преди повече от 300 години, обяснява тя. Дълго време това се разглеждаше като просто нарушение на благосъстоянието, защото на пръв поглед не върви ръка за ръка с големи увреждания на здравето.
„През 1945 г. шведският невролог Карл-Аксел Екбом се занимава с болестта по-подробно и й дава името“, казва Клаудия Тренквалдер, главен лекар в неврологичната клиника „Парацелз Елена“ в Касел. След това те засилиха изследванията на RLS. Но все още има отворени въпроси.
Болните хора изпитват желание да се движат
По принцип симптомите на RLS са доста кратки. Засегнатите страдат от дискомфорт в краката и рядко в ръцете. Те имат неврологичен характер, винаги се проявяват във физическо спокойствие и се концентрират върху вечерните и нощните часове.
„През повечето време хората говорят за чувство на безпокойство, въпреки че някои го чувстват като изтръпване или потрепване, докато други говорят за дърпане, сърбеж или парене“, казва Хаберсак. В допълнение към тези сензорни разстройства, понякога има пробождащи или подобни на спазми болки. В допълнение, болните изпитват желание да се движат, тъй като симптомите могат да бъдат облекчени чрез движение.
Освен това при засегнатите често могат да се наблюдават движения на краката, казва Вернер Касел от Центъра за сън в Марбург. „Това са неволни дръпвания, които се случват на всеки 20 до 40 секунди. Тъй като това се случва главно по време на сън, засегнатите често не знаят нищо за това. ”Всяко потрепване обаче води до малка реакция на събуждане (възбуда), която нарушава съня.
Колко синдромът се проявява, варира от човек на човек. За повечето от тях за първи път се появява на възраст между тридесет и четиридесет години. Отначало симптомите са склонни да са леки и да се появяват на пристъпи.
Оплакванията се увеличават с времето
„В повечето случаи симптомите се увеличават с течение на времето и стават хронични, докато най-накрая присъстват при много хора всяка вечер“, обяснява Волфганг Ортел от Германското общество по неврология.
Това не само означава високо ниво на страдание, но може да бъде и опасно. Тъй като неспокойните крака често причиняват тежки нарушения на съня, които могат да увредят здравето в дългосрочен план.
„Ако липсва сън, организмът не може да се регенерира достатъчно, което може да доведе до депресия и имунната система например“, казва Касел. Липсата на сън и възбуда също може да бъде риск за сърдечно-съдовата система: проучванията показват, че те насърчават високо кръвно налягане и сърдечна недостатъчност.
Точното място, на което да отидете, ако подозирате, че RLS е невролог или специалист по сън. Ако засегнатото лице действително страда от RLS, изборът на терапия зависи не само от степента и вида на симптомите, но и от нейната причина.
Нарушения в предаването на пратените вещества
Според текущото състояние на изследванията, RLS се причинява от прекъсване на предаването на определени пратеници - по-специално така наречения допамин - в мозъка и гръбначния мозък. „Това може да бъде генетично или предизвикано от фактори като дефицит на желязо, бъбречна дисфункция или лекарства като антидепресанти“, обяснява Trenkwalder.
Ако има външна причина, например неспокойните крака са били задействани от лекарства, RLS изчезва отново веднага щом факторът се изключи.
Когато случаят не е такъв, човек може да лекува само симптоматично. Това е възможно чрез външни приложения като масажи или студени бани за крака и определени упражнения за движение. Също така може да помогне за избягване на утежняващи RLS фактори като кафе или алкохол.
Пациентите, които въпреки тези мерки страдат тежко от заболяването си, трябва да обмислят медикаментозна терапия. Например могат да се обмислят заместители на допамина, обяснява Oertel. По принцип те имат добър процент на успех и малко странични ефекти.
Ако те не помогнат или симптомите се влошат и преминат към по-ранно време от деня, понякога трябва да преминете към други активни съставки, например опиоиди. Понякога те карат тялото да се отпусне отново, когато главата иска.