Симптомите на недостиг на хранителни вещества често се тълкуват погрешно
Хранителният дефицит се развива бавно и често остава незабелязан за дълго време. Освен това първите симптоми често са неспецифични. В допълнение, симптомите на недостиг на хранителни вещества до голяма степен зависят от това кое хранително вещество липсва в тялото.
Симптоми на недостиг на протеин
- слабост
- Загуба на мускулна маса
- отслабена имунна система
- забавено зарастване на рани
- Оток (задържане на вода)
Симптоми на недостиг на витамин В2 (редки)
- Забавен растеж
- Промени в кожата и лигавиците (например възпаление на венците и разкъсани ъгли на устата)
- Анемия
Симптоми на недостиг на витамин В12
- Анемия
- Умора, лошо представяне, бледност
- гладък червен език и парещ език
- Промени в лигавиците
- Изтръпване и изтръпване в главата и други крайници
- Нестабилност при ходене
Симптоми на недостиг на фолиева киселина
- Анемия
- слабост
- диария
- Изтръпване, заспиване и изтръпване на крайниците
- Депресивни настроения, раздразнителност, деменция
Симптоми на недостиг на витамин D3 и калций
Калцият е особено важен за проводимостта на нервите, мускулната активност и съсирването на кръвта. В при недостиг на калций тялото се опитва да осигури тези функции, чрез изтегляне на калция, вграден в костта, от костната тъкан. Дългосрочният дефицит на калций може да доведе до остеопороза.
Симптоми на дефицит на магнезий
- Мускулни спазми
- Чревни спазми
- виене на свят
- Сърдечни аритмии
- Раздразнителност, депресия
Симптоми на дефицит на желязо
- нисък брой червени кръвни клетки (желязодефицитна анемия)
- Умора, изтощение, липса на концентрация
- бледност
- Главоболие, виене на свят, звън в ушите
- чупливи нокти
- разкъсани ъгли на устата
- Косопад
Симптоми на йоден дефицит
- Умора, липса на шофиране, затруднена концентрация, Спад в производителността
- Чувствителност към студ
- Студена, бледа и суха кожа
- груб глас
- Образуване на гуша (увеличена щитовидна жлеза)
- Нарушения на растежа и развитието при децата
- Страхотният хранителен плановик: кой от какво има нужда?
- Дефицитът на магнезий е често срещан
- Прекалено доставено и недохранено: Дефицит на витамини в индустриализираните страни
- Неуспешна диета? Липсата на хранителни вещества може да бъде виновна
- Истината за протеините
- Недохранено въпреки наднорменото тегло
- Недохранване в напреднала възраст
- Силни кости до 50+: Какво трябва да знаете за калция
- Недостиг на витамин D
- Как децата харесват здравословни неща: 10-те най-добри трика
- 10 добри здравни съвета за времето
- за нас
- субекти
- Експертен консултативен съвет
- Условия за ползване
- поверителност
- Натиснете
- Медийни данни
- Контакт
- отпечатък
PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.
Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.