Симптомите на кето грип се появяват през първите няколко седмици от диетата
Кетогенната диета може да доведе до множество симптоми на кето грип през първите няколко седмици от диетата, според ново проучване. Те достигат своя връх през първите 7 дни и намаляват след четири седмици. Ефектите обаче се различават по тежест, както се съобщава от потребители в социалните медии. Тези доклади разкриват често срещани, но все още неизвестни симптоми като умора, главоболие, болки в гърлото, гадене, световъртеж, намалена енергия, припадък и дори неравномерен сърдечен ритъм.
Кето грипен опит
"Опитът увеличава доказателствата за странични ефекти при много хора след започване на кетогенна диета." Това казва Еманюел Босток от Института за медицински изследвания към Университета на Тасмания в Австралия. „Тези потребители имат най-непосредствения опит с ефекти и странични ефекти и мнозина ги докладват и споделят на онлайн форуми.“
Лекарите обаче са доказали ефективността на кето диетата само при трудно лечима епилепсия. Независимо от това, кетогенната диета често се препоръчва за отслабване, когнитивно подобрение, диабет тип II или дори рак. Често обсъждан страничен ефект от тази диета е така нареченият кето грип. Това е колекция от временни симптоми, които се появяват през първите няколко седмици от диетата.
За да разбере по-добре как се развиват тези симптоми, Босток и нейният персонал идентифицираха 43 онлайн форума по темата и ръчно събраха личен опит от 101 души, описващи симптоми, тежест и продължителност на кето грипа.
"Фокусирахме се върху социалните медии, защото те се използват широко за обсъждане на здравни проблеми. Това прави удобно използването на опита на хора, опитали дадено лечение", обяснява Босток. „В това проучване ние използвахме отговорно и с уважение публикациите в онлайн форума в публичното пространство и анализирахме съдържанието им, за да придобием нови прозрения за страничните ефекти на кетогенната диета.“
В съответствие с предишни медицински изследвания, Босток и нейните колеги откриват съобщения за главоболие, затруднена концентрация и стомашно-чревен дискомфорт след започване на такава диета. Освен това те показват симптомите, споменати по-горе. Потребителите също са имали повече от един симптом с различна степен на тежест.
Вземете контрамерки
Има обаче и добри новини за хора, страдащи от кето грип като този. Резултатите от това проучване подчертават внезапната поява на симптомите, които достигат връх през първата и намаляват след четири седмици. Веднага след появата на симптомите те изчезнаха в рамките на малко повече от две седмици. Дискусиите в онлайн форума обикновено бяха подкрепящи и споделени коригиращи мерки като поддържане на хидратация и коригиране на електролитния дисбаланс с други въз основа на общоприетото вярване.
Резултатите от това проучване обаче бяха ограничени предимно до онлайн форуми и затова нямаше потвърждаващи доказателства, че нивата на кетона са повишени. Независимо от това, получените модели могат да показват важни въпроси за бъдещи подходи.
„Взети заедно, такива доклади могат да се фокусират върху заболяване или странични ефекти и да допълват клиничните наблюдения за изследвания“, казва Босток. „Виждаме потенциал за ново проучване от този вид, което да предоставя непрекъсната информация за всички аспекти на здравеопазването.“