Симптоми на затлъстяването, лечение и профилактика

Официалното определение назатлъстяване, според Световната здравна организация, е необичайно или прекомерно натрупване на телесни мазнини, което представлява риск за здравето.

Затлъстяването се появява, когато ядете повече калории, отколкото изгаряте. Следователно това е резултат от уравнение между количеството погълната храна и ежедневната физическа активност.

В Северна Америка затлъстяването е водеща причина за предотвратими заболявания. Смята се, че 36% от възрастните в Канада са с наднормено тегло и 27% са с наднормено тегло. Така че 63% от населението има проблем с наднорменото тегло.

Разбира се, трябва да различаваме наднорменото тегло от затлъстяването, но не трябва да забравяме, че нелекуваното значително наднормено тегло често прогресира до затлъстяване.

Какви са причините за затлъстяването?

Основните причини, които водят до затлъстяване, са:

• Диета, която е твърде богата: захари, мазнини и т.н.
• Няма или малко физическа активност
• Семейна предразположеност
• Някои заболявания: хипотиреоидизъм, нарушения на метаболизма
• Стресът

Кой е засегнат? Какви са рисковите фактори?

Преди се смяташе, че затлъстяването е резултат от липса на воля. Сега знаем, че в играта влизат няколко други фактора:

• Околната среда: Хората в Северна Америка, които имат ежедневен достъп до нездравословна храна, са по-склонни да имат затлъстяване или наднормено тегло
• Определени генетични фактори
• Стареене: метаболизмът ни се забавя с възрастта и затова трябва да намалим енергийния си прием (или да бъдем по-активни), за да поддържаме здравословно тегло
• Някои заболявания, като булимия, например
• Многоплодна бременност, когато жената не се връща към здравословното си тегло след всяко раждане
• Стресът и психологическият стрес могат да доведат до принуда за храна
• Липса на сън
• Тежка консумация на алкохол, защото освен че осигурява голям брой празни калории, алкохолът инхибира сигналите за глад и предизвиква апетита
• Хранителни навици: твърде много ресторантски ястия, твърде големи порции, приготвени ястия и т.н.

Кои са основните симптоми?

• Тежко тегло
• Излишък от мазнини, разпределен в различни области на тялото (стомах, ханш и бедра, седалище, багажник, врата и лицето и др.)
• Прекомерно изпотяване
• Дихателна слабост: най-малкото усилие причинява задух (изкачване на стълби например)
• Сънна апнея
• Болки в ставите (най-често в гърба или коленете)
• Ниска самооценка и в някои случаи склонност към депресия

Диагностика на затлъстяването

За да диагностицират затлъстяването, специалистите използват няколко техники, но най-често срещаният е ИТМ (индекс на телесна маса). Макар и приблизително, това е изчисление, което помага да се определи степента на наднорменото тегло. За да определите ИТМ на човек, разделете теглото (в килограми) на ръст (в метри) на квадрат. Резултатите са лесни за четене:

---