Симптоми на височинна болест, профилактика и лечение
Главоболие, гадене, повръщане, коремна болка, световъртеж или замаяност. Ако сте изпитали тези симптоми в планината, може да страдате от височинна болест. Независимо от възрастта, медицинската история, нивото на годност или предишния опит на височина, всеки, който пътува на височина, е изложен на риск да развие това състояние.
Височинна болест е разстройство, което се появява, когато тялото получава по-малко кислород от обикновено. Въпреки че тази липса на кислород се усеща от 1500 м, когато метаболизмът започне да се ускорява, планинската болест се появява на 3000 метра, когато количеството кислород е с една четвърт по-ниско от морското равнище. Как се проявява това разстройство? Чрез редица явления, като тежест при дишане, дълбоко дишане, умора на тялото, тежко мислене. Към тях се добавят гадене, главоболие, световъртеж, сърцебиене и лошо психическо състояние и в някои случаи загуба на съзнание, повръщане, кървене. Не пренебрегвайте тези признаци, защото нелекуването им навреме може да има сериозни последици, като мозъчен или белодробен оток, който дори може да доведе до смърт.
Защо тялото е засегнато от надморската височина
Повечето проблеми са причинени от липса на кислород и липсата му засяга повечето функции на тялото. Мускулите ще работят по-малко, нервната система ще толерира по-малко стрес и храносмилателният тракт няма да може да смила мазнини.
В същото време на Първия световен конгрес по медицина и физиология на голяма надморска височина, проведен в Ла Пас (Боливия), беше обяснено, че много от симптомите на височинната болест са резултат от натрупването на течности в мозъка. В някои случаи това създава натиск вътре в черепа. Очевидно някои не усещат този натиск поради размера на черепа си (хората над 50 години са по-малко склонни да страдат от това разстройство, тъй като в биологично отношение след тази възраст мозъкът започва да се движи). Има обаче редки случаи, когато животът на човек може да бъде застрашен.
Загубата на мускулен контрол, замъглено зрение, халюцинации и объркване са индикации, че човекът трябва незабавно да се консултира с лекар и да се спусне на по-ниска надморска височина.
Предпазни мерки
Ефектите от надморската височина достигат своя връх на втория или третия ден. Ето защо, няколко дни преди и след пристигането би било добре да се храните малко и леко, особено вечер. Попадайки в планината, трябва да избягваме мазни храни и да консумираме въглехидрати, например ориз, овес и картофи и много течности. Трябва да се избягват и физически натоварвания, тъй като това може да предизвика тежка криза на височинната болест.
Друга предпазна мярка за височинна болест е слънцезащитният крем, шапката и слънчевите очила. Когато сме на голяма надморска височина, атмосферата не осигурява необходимата защита срещу опасно слънчево лъчение. Тази радиация може да раздразни очите, понякога силно да ги засегне. Освен това оскъдният планински въздух изсушава очите им, което ги дразни още повече.
Лекарите препоръчват на тези, които са с наднормено тегло или тези, които страдат например от хипертония, сърповидно-клетъчна анемия, сърдечни или белодробни заболявания, да направят внимателен медицински преглед, преди да решат да се отправят на височинно приключение. голям. Имайте предвид, че ако имате тежка настинка, бронхит или пневмония, би било разумно да отложите пътуването си, тъй като на голяма надморска височина, респираторна инфекция или прекомерно физическо натоварване понякога може да доведе до натрупване на течност в белите дробове, което е доста на опасни.
И най-важното, ако не сте опитни алпинисти на височина, опитайте се да не изкачвате над 600-900 метра височина на ден.
Лечение на височинна болест
Лечението на „болестта на височината“ включва няколко етапа. Едно от тях е спускането до височина, по-ниска от тази, при която се появяват първите симптоми, според scientia.ro. Спускането от 500-1000 м обикновено е достатъчно.
По отношение на лечението с наркотици, проучване от 2012 г. показа, че ибупрофенът е ефективен за намаляване на честотата на височинната болест при алпинистите, които са изложени на повишен риск от развитие на височинна болест (бързо изкачване до голяма надморска височина). Дози ибупрофен над 600 mg имат много по-голям противовъзпалителен ефект, осигурявайки много по-добра профилактика, но този теоретичен ефект трябва да се прецени спрямо повишения риск от развитие на стомашно-чревни (кървене) или бъбречни (токсичност) усложнения, в дехидратирания.
Алкохолът и други успокоителни трябва да се избягват, за да не се преувеличава хипоксемията.
Прочетете също: Спането на палатка: три страхотни ползи за здравето