Симптоми на сърдечен удар - 10 признака, за които трябва да внимавате

Симптоми на сърдечен удар ! Не искам да се тревожа. Това всъщност не е моят стил.

Но има теми, които трябва да се покрият, когато спортувате у дома и искате да останете живи дълго време. И няма смисъл да играете щрауси, като пъхнете главата си в пясъка, за да не видите нищо (дори тази идея да е мит).

Днес се обръщам към повече от сериозна тема за рисковите фактори и възможните признаци на сърдечни заболявания.

Това не е за да ви накара да се откажете от спорта, разбира се.

Искам да разгледам тази важна тема поради две основни причини:

Един информиран човек струва две. Ако знаете признаците на сърдечен проблем, можете да предвидите възможен инцидент.
Искам ли да запазя читателите си възможно най-дълго? . Какво щях да правя без теб ?

Въпреки че ползите далеч надхвърлят вредата, физическата активност не е без рисковете. Имайте предвид, че 23% от инфарктите се случват по време на упражнения в спорта. Ето защо е от съществено значение да знаете как да анализирате предупредителните признаци на сърдечна слабост.

Но първо ще ви разкажа една малка история ...

Познавате ли Боб Харпър ?

Боб Харпър е ориентир в света на фитнеса и особено в кросфита. Тренирал е много известни личности.

И все пак той почти почина от сърдечен арест през февруари 2017 г. на 51-годишна възраст. И той е първият, който признава, че е пренебрегнал критичните червени знамена.

Боб обяснява: „Веднъж припаднах във фитнеса. Започваше да ми се вие свят. Предпочитах да омаловажа важността им и продължавах упражненията да се адаптират към тях. Това е просто най-тъпото нещо, което съм правил. И все още съжалявам за това днес. "

Той получи инфаркт веднага след като завърши тренировката си в фитнес зала в Ню Йорк.

За негово щастие в същата стая присъстваха 2 лекари! Те успяха да му окажат първа помощ с помощта на външен дефибрилатор. Два дни по-късно Харпър излезе от кома и попита приятели какво се е случило с нея.

Той каза: „Бях технически мъртъв. Дори имаше бележка от лекаря, която казваше за мен Причина за смъртта: сърдечен арест ".

Оттогава известният треньор реши да направи промени в ежедневието си. Първо той промени своята хигиена на храните, като благоприятства средиземноморската диета по съвет на специалисти. И прави програма за сърдечно-съдова подготовка 3 пъти седмично.

Харпър се надява нейният опит да насърчи другите да обръщат повече внимание на предупредителните знаци и да предприемат превантивни действия.

Той каза по-специално: „Настоятелно ви препоръчвам да отидете при Вашия лекар, за да проверите нивото на холестерола си и да направите преглед. По този начин можете да избегнете същата злополука като мен ”.

Това е мъдър съвет, особено ако сте над 40 години.

Е, защото по време на периоди на интензивни упражнения:

Рискът от инфаркт се умножава по 100
Рискът от внезапна сърдечна смърт се умножава по 50

Освен Боб Харпър, има няколко примера за спортисти с висока производителност, които са починали внезапно поради неоткрит сърдечно-съдов проблем. Имате отлична статия от 2012 г. по този въпрос на уебсайта на Figaro Santé.

Трябва ли да спрем спорта за сърцето ?

Това означава ли да спрете спорта веднага ?

Не, тъй като големите спортисти виждат риска от инфаркт намален с 35% в сравнение със заседналите хора.

За да разберете предимствата на спорта за сърцето, ви каня да прочетете интересна статия по този въпрос на сайта Medisite.

Но историята на Боб Харпър ще ви накара да осъзнаете колко е важно да наблюдавате състоянието на тялото му и особено на сърцето му.

Не е нужно да мислите за себе си като за имунизиран срещу някакви проблеми, само защото спортувате.

Трябва да призная, че случилото се с Боб Харпър ме накара да се замисля, тъй като съм по-възрастен от него. Особено, тъй като нямам под ръка 2 специалисти по дефибрилатор, когато тренирам: cry: И сигурно нямате и вие ...

Така че запомнете тези 2 важни точки:

Не е нужно да бутате тялото си твърде далеч, докато остарявате.
Трябва да бъдете редовно наблюдавани от здравен специалист след 40 години.

Спортът ще ви позволи да живеете по-дълго, ако спазвате тези правила. Но като никой не е имунизиран срещу сърдечен проблем, важно е да разпознаете предупредителните знаци.

Така че ще ви покажа 10 предупредителни знака за инфаркт.

Кои са 10-те признака на инфаркт, които не бива да се пренебрегват

1. Натискаща болка в гърдите

Обикновено тази болка е придружена от гадене, повръщане и изпотяване.

Това са най-честите признаци на миокарден инфаркт.

Някои предупреждения са очевидни, но някои вариации са по-фини. Но имайте предвид товате не включват задължително нито един от симптомите на инфаркт.

Никога обаче не трябва да ги пренебрегвате. Не поемайте излишни рискове.

Дори да изглежда, че някои от симптомите не застрашават живота ви, не трябва да ги преценявате или диагностицирате.

Действие, което трябва да се предприеме незабавно: Обадете се на спешни случаи.

2. Необяснима умора

Това е широко използван предупредителен сигнал сред жените, когато изпълняват рутинни задачи.

Ако правите обичайните си домакински задължения или пазарувате и изведнъж се почувствате изтощени, това може да е слабо сърце.

Разбира се, тези признаци могат да бъдат свързани и със стареенето, стреса или липсата на сън. Но може да бъде и много по-сериозно.