Симптоми на предозиране на витамин D, честота, последици
Мартина Файхтер е учила биология в избрана предметна аптека в Инсбрук, а също така се е потопила в света на лечебните растения. Оттам не беше далеч до други медицински теми, които я пленяват и днес. Обучава се за журналист в Академията на Axel Springer в Хамбург и работи за NetDoktor от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като автор на свободна практика.
A Предозиране на витамин D (Витамин D отравяне) може да е резултат от приемането на високи дози витамин D добавки. От друга страна, излишъкът от витамин D е практически невъзможен чрез нормално хранене или слънчева светлина. Прочетете повече за причините и симптомите на предозиране на витамин D тук.
Предозиране на витамин D: Причини
Предозирането на витамин D не може да възникне естествено - нито чрез прекомерно излагане на слънце, нито чрез обилна консумация на храни, които естествено съдържат много витамин D (като мазна морска риба).
Ситуацията е различна, ако някой приема високи дози хранителни добавки или лекарства с витамин D и/или консумира големи количества храни, обогатени с витамин D: Всеки, който консумира повече от 100 микрограма витамин D всеки ден, рискува странични ефекти като камъни в бъбреците. Причината е, че тялото не просто отделя излишния мастноразтворим витамин D, а го съхранява в мазнините и мускулната тъкан.
По този начин прекомерният прием на витамин D може да доведе както до остри, така и до хронични свръхдози на витамин D. Острото отравяне се получава, когато човек приема прекалено висока доза витамин D (като препарат) наведнъж. Хронична интоксикация D може да се развие, ако човек консумира твърде много витамин D за дълъг период от време (чрез препарати и/или храни, обогатени с витамин D).
Според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) общият прием на 100 микрограма витамин D на ден е приемлив за деца на възраст над 10 години и възрастни. При деца до 10-годишна възраст 50 микрограма витамин D на ден се считат за поносими. Витамин D от храни (включително обогатени храни) и този от добавки с витамин D се отчитат към общия прием.
Предозиране на витамин D: Симптоми
Предозирането на витамин D може да предизвика различни здравословни проблеми, които се основават главно на повишено ниво на калций в кръвта (хиперкалциемия): Излишъкът от витамин D кара тялото да приема прекомерни количества калций от храната, а също и да повишава калция от храната Разхлабва костта. Чрез този механизъм предозирането на витамин D може да има следните ефекти, наред с други:
- Гадене и повръщане
- Загуба на апетит
- екстремна жажда (полидипсия)
- повишено уриниране (полиурия)
- Чувство за слабост
- главоболие
- нервност
- Камъни в бъбреците и бъбречни увреждания при бъбречна недостатъчност
Поради тази причина не трябва да приемате добавки с витамин D самостоятелно, ако подозирате, че има недостиг на витамин D или искате да го предотвратите. По-добре е да отидете на лекар и да определите кръвните си стойности. Ако нямате достатъчно витамин D или сте изложени на повишен риск от такъв дефицит, лекарят може да Ви предпише подходящ препарат. Той ще определи продължителността на приема и дозировката, така че да нямате такава Предозиране на витамин D трябва да се страхуват.